![](https://aveslim.ru/static/img/cache/2019/ne-uzhinaesh-potomu-i-ne-hudeesh_1.300X180.jpg)
![](https://aveslim.ru/static/img/cache/2019/ne-uzhinaesh-potomu-i-ne-hudeesh_2.300X180.jpg)
![](https://aveslim.ru/static/img/cache/2019/ne-uzhinaesh-potomu-i-ne-hudeesh_3.300X180.jpg)
Польза и вред отказа от вечернего приема пищи, можно ли есть вечером и какую именно еду.
Рубрика «Режим питания» поможет вам составить свой собственный рацион, который будет способствовать сохранению здоровья и красивой фигуры. Вы узнаете, как питаться правильно, что можно есть до и после тренировки, для чего нужно устраивать себе читинг-дни. Прочтете о том, можно ли ужинать после 18:00, что такое дробное питание и как избавиться от пищевой зависимости.
Кроме того, вы найдете полезную информацию о том, как проводить разгрузочные дни для очищения и похудения, какие они бывают, есть ли у них противопоказания. Все это научит вас вести здоровый образ жизни и худеть без вреда для своего организма.