По рациону

Рубрика «Диеты по рациону» включает в себя системы питания, основанные на употреблении одного продукта (кефира, гречневой каши, шоколада, арбуза, бананов) в течение определенного временного периода. Такое меню называется монодиетой и имеет свои особенности и противопоказания. Плюс данного способа похудения в том, что он позволяет сбросить вес за достаточно короткий промежуток времени. Однако такие эксперименты разрешены не всем и порой могут привести к неприятным побочным явлениям. Кроме того, меню не является сбалансированным и не позволяет организму получать необходимое количество витаминов и полезных микроэлементов.

Правила и рекомендации по соблюдению того или иного способа питания вы найдете на нашем сайте. Кроме того, в данной рубрике содержится информация о системах похудения, основанных на употреблении группы однородных продуктов (например, белковая диета) или блюда (сельдереевый суп). Все материалы подкреплены подробными сведениями о том или ином рационе, отзывами, комментариями специалистов и людей, испытавших его на себе.