Хмельное похудение на пивной диете

Почти все системы снижения веса ограничивают употребление спиртных напитков, но только не пивная. Здесь же, наоборот, алкоголь и есть основной продукт питания.

Польза пива

Пиво — одно из древнейших изобретений человечества, известное своими целебными свойствами. Еще строители египетских пирамид получали пенный напиток вместе с пищей за работу. Позднее пиво стали варить в северных регионах, где невозможно было выращивать виноград. Так оно появилось в Европе.

В современном мире пиво распространено во множестве стран. Его любят за аромат и вкусовые качества. В Германии пиво называют «вторым хлебом».

Как и в древние времена, пенным напитком лечат:

• зубную боль;
• заболевания почек и печени;
• душевное и физическое истощение.

Диетологи подтвердили пользу ароматного пива:

• мочегонное средство — хорошо выводит лишнюю воду из организма;
• разгоняет метаболизм;
• в умеренных объемах благотворно влияет на пищеварение и нервную систему;
• препятствует образованию вредного холестерина и канцерогенов;
• содержит витамины группы B;
• вымывает песок из почек;
• укрепляет сердечную систему.

В одном литре содержится половина необходимой суточной нормы полезных веществ. Благодаря витамину B, пенный напиток является настоящим эликсиром молодости.

Можно ли пить пиво на диете

Главное — выбрать качественный напиток. Лучше остановиться на светлых сортах, так как они содержат мало килокалорий, по сравнению с другими.

Темное пиво обладает самой высокой энергетической ценностью — 53 ккал на 100 мл Калорийность светлого пива составляет в среднем 42 ккал на 100 мл.

Кому противопоказано худеть на пиве

Специальные пивные диеты, разумеется, имеют ограничения к применению. Организму их действие наносит больше вреда, чем пользы.

При некоторых состояниях здоровья алкоголь категорически противопоказан:

• беременность, период лактации;
• хронический гастрит, язва;
• болезни печени;
• патологии эндокринной системы;
• заболевания половой системы;
• недуги выделительной системы;
• сахарный диабет;
• психические расстройства;
• аллергические проявления.

Также хмельная диета не подойдет:

• страдающим (или страдавшим) от алкоголизма;
• тем, кто принимает лекарства, несовместимые с алкоголем;
• людям в возрасте до 21 года;
• водителям автомобиля и трудящимся на работе с высокой концентрацией внимания.

Побочные явления

Похудение с помощью пивной методики несет за собой ряд серьезных отрицательных эффектов:

• При постоянном употреблении пива и дополнительной жидкости станут сильно видны отеки.
• Алкоголь увеличивает аппетит и снижает уровень самоконтроля, поэтому сложно будет придерживаться жесткого графика и ограничиваться маленькими порциями.
• Возможны гастроэнтерологические нарушения, потому что система питания не сбалансирована.
• Из организма выводятся важные минералы и витамины.
• Вы рискуете привыкнуть к алкоголю. Нездоровая тяга перерастет в зависимость.

Пивную диету сопровождают и опасные физиологические проявления:

• тахикардия;
• головная боль, головокружение;
• тошнота, рвота;
• печеночная недостаточность.

Принципы пивной диеты

Пиво незаслуженно называют высококалорийным напитком, но вред организму наносят соленые и жирные закуски, которые прилагаются к любой порции алкоголя. В больших количествах лекарство становится ядом, и перебарщивать с употреблением спиртного опасно для здоровья.

Суть пивной диеты для похудения заключается в строгом соблюдении рациона:

• Каждый день на протяжении недели нужно употреблять по одному литру свежего пенного напитка — натурального, не баночного.
• К основному ингредиенту нужно по дням недели добавлять новые продукты.
• Исключены сахар, соль и жиры.

Как видите, ограничить себя все-таки придется.

В чем польза

Трудно говорить о пользе для организма, когда речь идет о спиртном напитке. Но это в большей степени касается женщин. Для мужчин же эта диета может быть весьма эффективной, так как выводит лишнюю жидкость, токсины и шлаки.

Какие же плюсы вы получите, если выберете для себя пивную диету:

• Похудеете и заметите результат после семи дней соблюдения режима.
• Не нужно подсчитывать калорийность и составлять меню, рацион расписан на каждый день.
• В составе пива содержится много полезных микроэлементов, которые окажут благотворное влияние на кожу и волосы.

Варианты диеты

Если вы готовы худеть на алкогольном напитке, то можете выбрать один из нескольких вариантов.

Чтобы добиться хороших результатов, вам придется придерживаться строгих правил.

Вариант № 1

Ежедневно выпивайте по одному литру пива. Совсем отказаться от еды придется на целых два дня. В остальное время разрешено есть определенные продукты, просто добавляете их к пенному на завтрак, обед и ужин.

Меню:

Вариант № 2

Разрешена вся пища, кроме высококалорийной: чипсы, пицца, сыры, копчения.

Пейте только холодное пиво. При охлаждении организм вырабатывает тепло, пытаясь согреться, и сжигание жира происходит быстрее.

Вариант № 3

Завтрак всю неделю один и тот же: два куриных яйца. Обед и ужин на каждый день меняются.

Меню:

Рекомендации

• Чтобы диета стала наиболее эффективной, выбирая интересный для себя вариант, проконсультируйтесь с врачом.
• Помните про необходимость физических упражнений. Выберите подходящий комплекс.
• Пейте больше жидкости.

Дольше семи дней продолжать пивную диету опасно для здоровья. Похудеть сразу на 10 кг не получится, за неделю выйдет много жидкости из организма, но не жира. Повторить диету можно будет через два месяца.

Правильный выход

Результаты недельных ограничений не заставят себя ждать, вы избавитесь от лишней жидкости и похудеете, но 10 кг жира не уйдет за неделю. Чтобы не поправиться еще сильнее, выходить из пивной диеты нужно правильно. Если вы сразу перейдете на привычный рацион, то потерянные объемы вернутся за 1-2 недели.

Отнеситесь к выходу из диеты ответственно:

• В первые семь дней постепенно увеличьте калорийность рациона на 50-100 ккал. За основу берите продукты из вашей диеты, не меняйте меню резко.
• Во вторую неделю добавьте еще 100 ккал. Включите в рацион творог, фрукты, мясо и овощи.
• Далее так же увеличивайте калорийность на 100 ккал. От ваших личных параметров зависит, до какой отметки вы доведете энергетическую ценность своего рациона.
• Не исключайте из питания жиры, их нехватка вызывает гормональные нарушения.
• Ни в коем случае не набрасывайтесь на еду после окончания диеты. Если не уверены, что не сорветесь на выходе, то лучше не начинайте себя ограничивать ради потери нескольких килограммов, которые вернутся за считанные дни.

Отзывы читателей

Положительных отзывов о предложенном меню немного. Прошедшие диету оставляют и отрицательные мнения. Слишком опасными кажутся побочные действия пивного образа жизни даже за одну неделю.

Диета на пиве, как и другие краткосрочные системы для похудения, дает лишь временный результат. Склонным к полноте людям ни одна диета не поможет раз и навсегда. Необходимо следить за своим рационом ежедневно, заниматься физическими упражнениями и приобретать здоровые привычки.