Режим

Рубрика «Режим питания» поможет вам составить свой собственный рацион, который будет способствовать сохранению здоровья и красивой фигуры. Вы узнаете, как питаться правильно, что можно есть до и после тренировки, для чего нужно устраивать себе читинг-дни. Прочтете о том, можно ли ужинать после 18:00, что такое дробное питание и как избавиться от пищевой зависимости.

Кроме того, вы найдете полезную информацию о том, как проводить разгрузочные дни для очищения и похудения, какие они бывают, есть ли у них противопоказания. Все это научит вас вести здоровый образ жизни и худеть без вреда для своего организма.

Можно ли пить воду сразу после тренировки: правила употребления, рекомендации, временные рамки.

Как вести дневник питания для похудения на каждый день: преимущества, варианты ведения и заполнения.

Проведение разгрузочного дня на яблоках: различные варианты и результаты похудения.

Варианты низкокалорийных диетических перекусов при правильном питании — рецепты на завтрак, обед, ужин, на работу.

Светлана Бронникова о принципах похудения на интуитивном питании, идеи и рекомендации, отзывы и результаты.

Как питаться во время тренировок, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу девушке и мужчине.

Как избавиться от пищевой зависимости самостоятельно. Как победить психологическую зависимость от еды: причины, последствия, лечение.

Все о правильном лечебном голодании в домашних условиях для похудения: каскадное, интервальное, водное, сухое.

Как уменьшить аппетит, если постоянно хочется есть: таблетки, продукты, травы. Препараты, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода.

Как навсегда избавиться от тяги к сладкому и мучному. Можно ли от этого похудеть. Отзывы и результаты.

12Вперед