Авторские

В рубрике «Авторские диеты» мы регулярно публикуем известные рационы, которые уже на протяжении многих лет остаются популярными и имеют армии своих поклонниц. Также здесь вы найдете самые новые системы питания, которые уже принесли положительные результаты тем, кто успел их испытать на себе. Вы узнаете о диетах Дюкана, Мухиной, Аткинса и многих других популярных диетологов.

В каждом материале вы прочтете подробнейшую информацию о той или иной системе, полное меню, списки разрешенных и запрещенных продуктов, плюсы, минусы, противопоказания и отзывы тех, кто выбрал данную авторскую диету. Также мы публикуем мнения врачей о безопасности каждого диетического меню.

Не всегда есть возможность полностью следовать авторским рецептам блюд (варианты которых мы вам тоже предложим). Поэтому, если их можно видоизменить с помощью менее экзотических и дорогостоящих продуктов, мы об этом обязательно напишем. С помощью подготовленной нами информации вы без труда составите свой индивидуальный рацион, включающий все принципы диетического питания, выведенные зарубежными и отечественными специалистами в области диетологии и похудения.

Похудение в домашних условиях на диете Елены Малышевой: меню и рецепты на каждый день, основные принципы, отзывы худеющих.

Методика похудения диетолога Михаила Гаврилова: принципы и рекомендации, противопоказания, меню на неделю.

Меню на каждый день для диеты Екатерины Миримановой, принципы питания, рецепты, отзывы похудевших по системе «Минус 60»

Доктор Борменталь: диета для похудения, отзывы и результаты, таблица калорийности, меню на неделю.

Этапы диеты доктора Ковалькова для похудения, меню на каждый день, отзывы и результаты, плюсы и минусы системы питания.

Мишель Монтиньяк — диета с меню на каждый день, рецепты, таблица гликемических индексов, подробное описание. Метод похудения для женщин.

Меню на каждый день и отзывы о низкоуглеводной диете доктора Аткинса. Преимущества и противопоказания, описание 4 фаз.

Диета Маргариты Королевой: королевский рацион, программа питания, меню. 9-дневная экспресс-система похудения от «звездного» диетолога.

Подробное описание диеты Протасова по неделям, отзывы и результаты. Протасовка: меню на каждый день.

Экспресс-диета Дюкана на 7 дней: меню, отзывы, особенности. «Лестница питания» — лайт-версия классической диеты.

12Вперед