Упражнения

В рубрике «Упражнения для похудения» собраны эффективные комплексы для проработки мышц всех частей тела. Здесь вы найдете упражнения для пресса и рук, ног и бедер, а также ягодиц. 

Зачастую мы хотим похудеть в какой-то одной области: убрать живот, избавиться от целлюлита или уменьшить объем бедер. Конечно, потеря веса благодаря диетам и спорту касается всех частей нашего тела. Однако специальные тренировки позволят тщательно проработать именно ту зону, которая доставляет вам неудобства и, на ваш взгляд, портит внешний вид.

Как правильно выполнять статическое упражнение Стульчик, сколько времени делать, польза и отзывы.

Фитнес упражнения с малышом на руках: как организовать и проводить тренировки, видео и пошаговые инструкции.

Эффективные варианты упражнений для спины, похудения рук и плеч выше локтя в тренажерном зале и дома с видео.

Как девушке увеличить грудь с помощью физических упражнений. Самые эффективные упражнения для увеличения объема груди в домашних условиях.

Какие упражнения выполнять мужчине для похудения живота и боков — эффективный мужской комплекс.

Эффективные упражнения и диета для похудения ног и ляшек, живота, бедер и икр в домашних условиях.

Эффективные и простые упражнения для похудения бедер и ног, ягодиц и ляшек, живота и внутренней стороны бедра.

Упражнение Вакуум живота: как правильно делать, рекомендации, техника выполнения с видео, отзывы.

Война целлюлиту! Упражнения от целлюлита на ногах и попе. Видеокомплексы против "апельсиновой корки" на животе, бедрах и ягодицах.

Планка - простота и эффект для похудения. Отзывы начинающих о пользе упражнения. Как правильно делать планку?