Упражнения

В рубрике «Упражнения для похудения» собраны эффективные комплексы для проработки мышц всех частей тела. Здесь вы найдете упражнения для пресса и рук, ног и бедер, а также ягодиц. 

Зачастую мы хотим похудеть в какой-то одной области: убрать живот, избавиться от целлюлита или уменьшить объем бедер. Конечно, потеря веса благодаря диетам и спорту касается всех частей нашего тела. Однако специальные тренировки позволят тщательно проработать именно ту зону, которая доставляет вам неудобства и, на ваш взгляд, портит внешний вид.

Фитнес упражнения с малышом на руках: как организовать и проводить тренировки, видео и пошаговые инструкции.

Эффективные варианты упражнений для спины, похудения рук и плеч выше локтя в тренажерном зале и дома с видео.

Как девушке увеличить грудь с помощью физических упражнений. Самые эффективные упражнения для увеличения объема груди в домашних условиях.

Какие упражнения выполнять мужчине для похудения живота и боков — эффективный мужской комплекс.

Эффективные упражнения и диета для похудения ног и ляшек, живота, бедер и икр в домашних условиях.

Эффективные и простые упражнения для похудения бедер и ног, ягодиц и ляшек, живота и внутренней стороны бедра.

Упражнение Вакуум живота: как правильно делать, рекомендации, техника выполнения с видео, отзывы.

Война целлюлиту! Упражнения от целлюлита на ногах и попе. Видеокомплексы против "апельсиновой корки" на животе, бедрах и ягодицах.

Планка - простота и эффект для похудения. Отзывы начинающих о пользе упражнения. Как правильно делать планку?