Рецепты приготовления воды с лимоном для похудения

Существует огромное количество рецептов напитков с лимоном, и сегодня вы узнаете о самых эффективных из них. Кроме этого, мы подскажем, можно ли пить этот коктейль на голодный желудок, и зачем ополаскивать рот после каждого глотка? Как сделать так, чтобы получить максимальный результат? Также вы прочтете отзывы похудевших женщин и мужчин, которые испытали эффективность лимонного напитка на собственном опыте.

Чем полезна водичка с лимоном

Мы не будем говорить отдельно о пользе воды. Диетологи уже давно доказали, что употребление 2 литров воды в день — это залог здоровья, хорошей фигуры и хорошей кожи. Чем же так полезен лимон для похудения в этом напитке?

• Известно, что цитрус способствует глубокому очищению кишечника. Лимонный сок вымывает из организма токсины и шлаки. Также он способствует выработке печенью кислот, которые принимают участие в процессах пищеварения. Также известно, что он облегчает изжогу, вздутие кишечника. Уже в первые дни употребления полезной воды худеющий замечает, что улучшается моторика кишечника.
• Лимон имеет сильный мочегонный эффект и является незаменимым компонентом детокс-диет.
• Благодаря большому количеству витамина С, вода с лимоном и медом для похудения превращается в настоящую витаминную бомбу. Стоит ли говорить, что такой коктейль повышает иммунитет. В лимонах содержатся сапонины, которые способны уберечь вас от простудных заболеваний, а сама аскорбиновая кислота наделена противовоспалительным эффектом, который необходим при лечении астмы и других респираторных заболеваний.
• Данный цитрус улучшает состояние вашей кожи. Витамин С и другие антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, способствуют борьбе с морщинами и возрастной пигментацией. А для молодых девушек продукт может стать настоящим открытием: ведь он является эффективным помощником в борьбе с угревыми высыпаниями. Щелочная среда способствует гибели некоторых бактерий, которые являются причиной акне. Поэтому для эффективной борьбы следует «закислять» кожу не только снаружи, но и изнутри.
• Аскорбиновая кислота не только повышает иммунитет, но и является незаменимым веществом, которое необходимо для поддержания здоровья костей, хрящей и соединительных тканей.
• Употребление лимонной воды поможет вам получить свежее дыхание без всяких жевательных резинок. Также цитрус может уменьшить зубную боль и снять воспаление с десен.
• Лимоны характеризуются высоким содержанием пектина, который и помогает вам бороться с чувством голода. Исследования доказали, что люди, которые пили перед завтраком теплую воду с добавлением сока цитруса худели быстрее, чем те, которые кушали как обычно. К тому же, первая группа испытуемых даже отказывалась от перекусов перед обедом.

10 причин пить водичку с лимоном по утрам: видео

Противопоказания

Многие люди узнав, что ответ на вопрос, помогает ли теплая вода с лимоном для похудения, является утвердительным, начинают употреблять витаминный коктейль в больших объемах. К сожалению, такая бездумная погоня за сброшенными килограммами может сыграть с представительницами прекрасного пола злую шутку.

Прежде, чем начать пить воду с лимоном для похудения, необходимо удостовериться, что у вас нет никаких противопоказаний. К их числу относится:

• Поскольку в напитке содержится цитрусовая кислота, его не рекомендуется пить людям с повышенной кислотностью желудка.
• Противопоказано похудение с помощью бодрящего витаминизированного коктейля при гастрите, язве и любых других хронических заболеваниях ЖКТ (особенно находящихся в стадии обострения).
• Нельзя пить воду с добавлением лимонного сока при аллергии (также стоит воздержаться от приема жиросжигающего натурального коктейля и в том случае, если у кого-то из родных есть непереносимость этого цитруса).
• Вода с лимоном натощак для похудения утром или вечером запрещена к приему людям, у которых есть проблемы с зубами (так как агрессивная цитрусовая кислота способна разъедать зубную эмаль).
• Откажитесь от употребления лимонного коктейля и при проблемах с почками и печенью.

Как правильно принимать напиток

• Во время приема воды с лимоном по нашим рецептам для похудения не нужно снижать калорийность своего рациона. Питайтесь так, как вы привыкли. Только постарайтесь мусорную еду заменить чем-то более полезным (например, овощами и фруктами). Именно белок с клетчаткой в сочетании с лимоном помогут вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
• Сторонники воды с цитрусом рекомендуют добавлять цедру в салаты и мясные блюда. Они считают, что она может способствовать снижению аппетита, притупляет чувство голода.
• Мы уже сказали, что цитрусовая кислота не самым лучшим образом влияет на эмаль зубов. Поэтому советуем вам придерживаться нескольких советов: пить воду для похудения с лимоном через трубочку, а после каждого приема полоскать рот или чистить зубы. Для полоскания вам понадобится пищевая сода: на 200 мл. теплой кипяченой воды 1 ч. л.

Как пить воду с лимоном для похудения

Существует несколько важных правил употребления жиросжигающего коктейля. О них и поговорим:

• Пить лимонный напиток для потери веса необходимо в теплом виде и натощак. Вода должна иметь температуру не менее 40 градусов. Вам необходимо отрезать кусочек лимона, выжать из него сок и поместить в стакан с жидкостью. Также сжиганию жира будет способствовать и минеральная вода с лимоном на ночь. Выпитый коктейль поможет вам проснуться бодрой и жизнерадостной и, заметьте, без адского чувства голода.
• Коктейль для похудения нужно пить небольшими глотками, а в течение дня рекомендуется добавлять лимон в чай. Если вы хотите быстрее увидеть результаты в зеркале, то сахар в чай лучше не добавлять.
• Для лучшего очищения организма специалисты советуют всыпать в очищенную воду измельченную цедру.
• Выпив стакан воды с лимоном, прием пищи можно осуществлять через полчаса. Этого времени достаточно, чтобы ваш организм окончательно проснулся, а цитрусовый сок в ускоренном темпе запустил процесс жиросжигания.
• Будьте очень аккуратны, если решите попробовать пить соду с лимоном для похудения. Этот способ имеет очень много противопоказаний к применению!

Рецепты приготовления

Коктейль с лимоном и имбирем

Одним из самых эффективных рецептов, которые способствуют активному жиросжиганию, является напиток из имбиря с добавлением цитруса.

Для приготовления вам понадобится:

• 5 см. корешка имбиря;
• плод лимона.

Нарежьте составляющие средними кусочками. Прокрутите в мясорубке очищенный имбирь и цитрус в кожуре, можете воспользоваться блендером, это не принципиально. После этого поместите смесь в стеклянную баночку. Добавляйте в стакан воды 1 ст. л. кашицы и пейте смесь маленькими глотками. Смесь желательно хранить в холодильнике.

Рецепт лимонной воды для похудения с апельсином

Многие люди, которые решили сбросить вес с помощью чудо-воды, жаловались на неприятный кисловатый вкус из-за цитруса. Сделать его более приятным поможет сочный оранжевый плод. Утром такой коктейль станет прекрасной пилюлей от депрессии и придаст вам сил и энергии.

Необходимые ингредиенты:

• 1 л. теплой воды;
• 1 апельсин;
• 2 лимона.

Нарезаем цитрусы кружочками, очищать их от кожуры не нужно. Давим кусочки плодов ложкой или используем блендер. Заливаем получившуюся массу теплой водой, оставляем ее настояться. Как правило, достаточно 20-30 минут. При желании в стакан с водой можно добавить чайную ложечку меда, только проследите за тем, чтобы жидкость не была слишком горячей.

Медовая вода — традиционный рецепт

Вода с лимоном для похудения по рецепту, который мы хотим вам предложить, наделена еще и пользой меда.

Вам понадобится:

• 1 ч. л. меда;
• 250 мл. воды;
• сок половины лимона.

В стакан теплой воды добавьте сок лимона и ложечку меда. Дайте жидкости постоять, время от времени размешивайте ее, чтобы пчелиный продукт полностью растворился. Теплый напиток необходимо выпить небольшими глотками.

Лимонная вода с корицей

Уже давно известно, что корица улучшает работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет метаболизм. Поэтому можно с уверенность сказать, что лимонная вода для похудения по рецепту с добавлением корицы, представляет собой весьма эффективное средство.

Необходимые ингредиенты:

• 250 мл. теплой воды;
• 1 ч. л. корицы;
• сок половины лимона;
• 1 ч. л. жидкого меда.

Заварите в стакане воды пряность, добавьте в потемневшую жидкость цитрусовый сок и мед. Не забывайте, что лимонный напиток, как и медовая вода, противопоказан людям, которые страдают диабетом. Также вы можете готовить зеленый чай по такому же рецепту, только в таком случае берите 200 мл. готового чая, а корицу заваривайте отдельно в 50 мл. воды.

Эко-вариант

Некоторые люди не приемлют употребление корицы в виде порошка, поэтому для адептов эко-питания предлагаем следующий рецепт.

Необходимые ингредиенты:

• литр воды;
• сок половины лимона;
• 2 палочки корицы.

Залейте компоненты теплой водой, настаивайте 10-12 часов в холодильнике на нижней полке. Лучше всего сделать коктейль вечером. Приготовленный напиток употребляйте в течение дня небольшими порциями.

Как делать знаменитую воду Сасси

Уже несколько лет среди женщин не умолкают разговоры об эффективности лимонной воды с мятой и огурцом для похудения. Хотите стать худой не с помощью изнуряющих организм диет, а с помощью употребления вкусного и полезного лимонного напитка? Тогда записывайте рецепт.

Необходимые ингредиенты:

• огурец среднего размера;
• 7 листиков свежей мяты;
• 0.5 ст. л. мелко порубленного корня имбиря;
• 1 лимон;
• 2 л. теплой воды.

Очистите огурец от кожуры и нарежьте его кружочками, нарежьте цитрус тонкими ломтиками и добавьте составляющие в жидкость. Затем всыпьте имбирь и мяту. Коктейль плотно закройте крышкой, поместите его в холодильник на ночь. С утра жиросжигающий напиток будет готов.

Существует мнение, что кожуру с лимона лучше снимать, но автор воды Сасси для похудения утверждает обратное: в кожуре цитруса содержится большое количество антиоксидантов и эфирных масел, которые и побеждают лишний вес.

Лимонный напиток для похудения: отзывы и результаты

Вода с лимоном для похудения, пользу которой подчеркивают отзывы, вовсе не надуманная, а вполне реальная. Напиток действительно эффективен в борьбе с лишним весом, но, увы, он не является панацеей. Рекомендуем сочетать употребление цитрусовой воды с регулярными занятиями спортом или танцами в домашних условиях. Помимо этого, советуем скорректировать свой рацион, чтобы добиться впечатляющих результатов.