Татьяна Понедельникова

Татьяна Понедельникова

Сертифицированный диетолог, нутрициолог, эксперт по детоксикации

Получила высшее образование в КГИПУ (Крымский Государственный Инженерно-Педагогический Университет). Изначально начинала свою карьеру с тренера в международной компании FitCurves в 2013 г. Это Американская система фитнеса, они выпускают своих специалистов. Заинтересовалась диетологией (параллельно работая тренером) и стала получать образование в этом направлении. Проходила обучение в Американской школе питания.

Является действительным членом сообщества Консультационного Диетологического Центра «Диетологи России». Специалист центра «FitCurves», имеет право проводить встречи и обучение по программе «Управление весом».

  • Освоила программу «Практическая диетология. Консультирование в вопросах рационального питания и коррекции веса».
  • Окончила II уровень программы «Управление весом» FitCurves. Прослушала курсы: Психология похудения, Женские гормоны, Диетические столы, Методы мотивации и сопровождения клиента, Нормативы питания, Новый уровень мотивации — проект «Шаг вперед».
  • Обучалась на базовом курсе инструктора FitCurves.

Дипломы и сертификаты

Популярные публикации

Схемы периодического голодания. Мифы и правда
Отзывы о периодическом голодании 16:8, 20:4, 18:6 и другие для похудения, польза и вред, особенности и рекомендации.
Не отдавай врагу. Рецепты легкого диетического ужина
Рецепты легкого диетического ужина для похудения из творога, куриной грудки, яиц, овощей. Полезные рекомендации.
Утро с пользой. Диетические завтраки для похудения
Рецепты приготовления полезных и легких диетических завтраков для похудения из яиц, творога, овсянки.
Сладко жить не запретишь! Диетические рецепты низкокалорийных тортов
Диетические рецепты тортов и кремов к ним: морковный, творожный, шоколадный, йогуртовый, с клубникой, с бананом, «Птичье молоко», «Наполеон»
Ешь и стройней. Диетические блюда на обед
Какие диетические блюда можно приготовить на обед, меню и рецепты (супы, второе, салаты, десерты).
Рецепты диетических сырников для худеющих
Рецепты диетических низкокалорийных творожных сырников в мультиварке, микроволновке, духовке, без муки и яиц.
Рецепты диетических салатов для похудения
Рецепты диетических низкокалорийных салатов с куриной грудкой, тунцом, креветками, кальмарами, овощами.
7 кг за неделю — все о диете на киви
Отзывы и результаты диеты на киви. Разгрузочный день, диета на 3 дня и на неделю с меню. Рекомендации и противопоказания.
Рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях
Рецепты жиросжигающих диетических коктейлей для похудения в домашних условиях (кефирный, шоколадный, зеленый, молочный).
Рецепты низкокалорийных диетических бутербродов
Рецепты вкусных низкокалорийных диетических бутербродов на праздничный стол и на каждый день.