На молокочае можно не только похудеть, но и усилить лактацию!

Мало кому из нас не знаком восхитительный напиток. Во многих странах, где развита культура чаепития, зеленый чай предпочитают употреблять без добавок, дабы не «заглушить» его восхитительный вкус и терпкий аромат. В Индии же, наоборот, готовят молокочай «масала» с большим количеством специй и пряностей. Но мы обратимся к английским традициям, поэтому расскажем о классическом варианте отвара без дополнительных ингредиентов. Итак, почему и как применяется молокочай для похудения?

Польза и вред чудо-напитка

На вопрос «Полезен ли чай с молоком?» ответ будет однозначным: «Несомненно». Ученые выяснили, что классическое сочетание этих двух составляющих обладает обширным списком полезных свойств:

• тонизирует организм;
• является верным помощником женщин при лактации и грудном вскармливании;
• избавляет от отечности (поэтому молокочай рекомендуется пить при беременности);
• укрепляет иммунитет;
• улучшает работу внутренних органов (почек, надпочечников, ЖКТ);
• чай с молоком для похудения ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жиров.
• танины, содержащиеся в чайных листьях, способствуют усвоению коровьего белка, что позволяет избежать процессов брожения и неприятных ощущений в животе.

Противопоказания

Чай с молоком, польза которого несомненна, все же имеет ряд ограничений к применению.

Кому средство может нанести вред?

• людям с непереносимостью лактозы;
• противопоказан молокочай и тем, кто страдает обострением хронических заболеваний почек и ЖКТ;
• осторожно проводить разгрузочный день и диету следует при пониженном или повышенном давлении;
• употребление продукта в качестве диеты является стрессом для организма, поэтому запрещено в период беременности и лактации.

Варианты приготовления или рецепты на любой вкус

Нужно заметить, что для сброса веса употребляют как зеленый, так и черный чай с молоком. Добиться более многогранного вкуса можно при их смешивании. Существует немалое количество рецептов, позволяющих приготовить полезный и диетический молокочай для похудения.

Традиционный вариант

Для приготовления возьмите следующие ингредиенты:

• нежирный молочный продукт — 1 л.;
• чайные листья — 2-3 ст. л.;
• мед — 1 ч. л. (по желанию).

1. Доведите жидкость на слабом огне до кипения, добавьте заварку, снимите сотейник с огня.
2. Накройте крышкой, укутайте теплым полотенцем, дайте постоять 20-25 минут.
3. Помешивайте молокочай, пока он настаивается.
4. Процедите его, добавьте мед.

Рецепт станет палочкой-выручалочкой для кормящей матери при проблемах с лактацией, а в период беременности избавит от отечности. Таким жиросжигающим коктейлем можно себя порадовать и в разгрузочный день.

Напиток по-английски

Зеленый чай с молоком для похудения, рецепт которого приведен ниже, можно обогатить ароматами пряностей и меда. Классическая рецептура такова:

• молочный продукт — 100 г.;
• заварка — 1 ч. л.;
• вода — 150 г.

1. В предварительно разогретую кипятком кружку налейте молочный продукт, засыпьте чайные листья, добавьте горячую кипяченую воду.
2. Настаиваться молокочай должен не менее 5 минут.

Простой рецепт для похудения на каждый день

Этот вариант подходит тем, кто вечно опаздывает. Заварите ваш любимый черный или зеленый чай, добавьте холодное молоко. Чтобы усовершенствовать вкус, в чашку можно положить кусочки фруктов или ягоды, листики мелиссы или мяты.

Вариант по-монгольски

Если вы хотите насладиться более экзотическим вариантом, предлагаем рецепт древнего монгольского напитка «Суутэй цай». Монгольский чай с молоком и солью является традиционным среди народов Средней Азии.

Неизменным ингредиентом для приготовления отвара является зеленый кирпичный (или плиточный) чай. К нему добавляют различные компоненты (в зависимости от предпочтений и обычаев). В качестве добавок часто используют масло, муку, черный перец-горошек, мускатный орех, лавровый лист.

Простой некалорийный состав следующий:

• нежирный молочный продукт — 0.5 л.;
• кипяток — 0.5 л.;
• заварка — 3 ст. л.;
• мелкая поваренная соль — 0.5 ч. л.

1. Отдельно вскипятите воду и довести до кипения молоко.
2. Всыпьте заварку в воду, залейте молочным продуктом, добавьте соль.
3. Накройте емкость, поставьте в теплое место на 20 минут.

Монгольский зеленый чай с молоком и солью для похудения рекомендуется употреблять летом. Высокое содержание натрия в жидкости помогает снизить потерю этого микроэлемента при усиленном потоотделении.

Видеорецепт молокочая от Инны Воловичевой

Важные рекомендации

Если вы решили попробовать приготовить отвар для сброса веса, следует придерживаться таких советов:

• Готовьте жиросжигающий молокочай непосредственно перед его употреблением — 2 раза в день по порции, рассчитанной на 2-3 приема.
• Во избежание обезвоживания организма необходимо чередовать употребление чая и воды.
• Не храните средство в холодильнике и старайтесь не разогревать напиток. Особенно не рекомендуется сливать его в термос, там он быстро прокиснет.
• Если вы обычно употребляете черный чай, старайтесь чередовать его с зеленым.

Диета для отчаянных

Обычно такая диета для похудения длится от 3 до 10 дней. Мы не рекомендуем придерживаться такого меню более 5 дней. К тому же, данный вариант рациона противопоказан при активной мозговой деятельности и серьезных физических нагрузках.

Если пить молокочай для потери веса в течение 4-5 дней, то можно потерять от 3 до 5 кг., вывести шлаки и токсины, ускорить обменные процессы. Такого рода диета, рассчитанная на 3, 7 и 10 дней — серьезное испытание для организма. Поэтому вам потребуется запастись силой воли и терпением.

Пример меню на один день

Разгрузочный день

Гораздо безопаснее для организма устраивать разгрузочные дни на этом отваре. Приготовьте молокочай и употребляйте его в течение дня.

Советы и рекомендации

• Не забывайте, что помимо жиросжигающего коктейля необходимо пить не менее 2 л. воды в сутки.
• Большинство диетологов советует употреблять средство через каждые 2-3 часа.
• Объем одной порции — 200-250 мл.
• Прежде чем провести разгрузочный день на молочном чае для похудения, посоветуйтесь с терапевтом.
• Единственное серьезное ограничение для данного метода — не разрешается пить молокочай несколько дней подряд. Средство можно принимать исключительно в течение одного дня, а затем следует сделать перерыв.

Доказано, что напиток оказывает жиросжигающий и мочегонный эффекты. Отзывы женщин, которые пьют зеленый чай с молоком, гласят, что он помогает избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Разгрузочный день на основе молочного отвара пролетит незаметно. Выпив стакан коктейля для похудения, вы утолите голод и будете ощущать чувство сытости еще некоторое время.

Как приготовить порцию на день: видео

Как выбрать ингредиенты для диеты

Выбор продуктов на полках современных магазинов настолько велик, что можно запутаться и купить составляющие, которые не подходят для потери веса. В разгрузочный день рекомендуется употреблять крупнолистовой чай (черный или зеленый). Для диеты можно использовать только молочный продукт с минимальным процентом жирности.

Отзывы женщин

Если вы не решаетесь поставить над собой эксперимент и сразу на весь день отказаться от еды, то попробуйте более щадящий вариант разгрузочного дня. Достаточно пить молокочай для похудения в качестве вечернего приема пищи. Привыкнув ко вкусу напитка и увидев первые результаты, вы решитесь устроить полноценный разгрузочный день.

По своей эффективности зеленый чай с молоком, польза и вред которого описаны выше, не сравним ни с одной изнуряющей диетой. Напиток обладает тонизирующим эффектом и выводит токсины и шлаки из организма. Кроме того, молокочай для похудения идеально подойдет кормящей маме и поможет ей быстро вернуть дородовую форму.