Как похудел актер фильма «Мальчишник в Вегасе» — Зак Галифианакис

Чаще всего мы пишем о том, как похудела очередная девушка из звездного мира. Но в Голливуде много мужчин, которые сумели привести себя в форму и похудеть. Согласитесь, что приятно смотреть не только на стройных дам, но и на подтянутых мужчин, ведь пивной животик никого не привлекает. Так решил и Зак. 

Зак Галифианакис — популярный комедийный актер. Образ мужчины относится к типажу полного комика, который поддерживает настроение фильма. Однако недавно он поразил всех своим новым обликом. Зак похудел, и от амплуа пухлячка не осталось и следа.

Путь к славе

Зак Галифианакис известен в Америке как комик, актер, сценарист и режиссер. Мы же можем узнать его по ролям в таких фильмах, как «Мальчишник в Вегасе», «Однажды в Вегасе», «Впритык» и др.

Но прежде чем стать комедийной личностью, которую будут узнавать многие, мужчине пришлось проделать большой путь. Заку не хватило всего 1 балла, чтобы поступить в университет. Однако для него это обернулось хорошей стороной. После проваленных вступительных экзаменов он уезжает в Нью-Йорк.

Свою карьеру в качестве комика будущая звезда начала с выступлений на улице рядом с фургончиками по продаже бургеров на Таймс-сквер. Со временем дела его пошли в гору, и мужчину заметили. Он стал появляться на телевидении и вести свою программу, где представлял зрителям звезд из мира андеграунда, выходцем из которого был сам.

Позже он создал другое скетч-шоу под названием «Between Two Ferns with Zach Galifianakis» («Между двумя папоротниками с Заком Галифианакисом»), куда приглашались звездные личности первой величины.

Актерская карьера началась с небольших ролей. Он снимался в коротких сериальных эпизодах. Первую главную роль Галифианакис получил в 2008 г. в фильме «Визионеры». Продюсерам понравился молодой человек, который способен шутить и творить сумасшедшие вещи с каменным лицом. Так Зак попал на экраны большого кино, а список главных ролей начал расти.

Кстати, предложения сняться в фильмах посыпались на актера после того как он получил награду «Лучшего комика». Стоит отметить, что в это время Зак был уже давно не молодым человеком, а взрослым мужчиной. На тот момент ему было уже 40 лет. Комик проделал, действительно, долгий путь, чтобы обрести мировую известность.

Почему похудел

По словам Зака Галифианакиса, к похудению его подтолкнуло сразу несколько причин. Во-первых, он захотел позаботиться о собственном здоровье, потому что мужчине уже 48 лет, а всем известно отрицательное влияние лишнего веса на организм к 50 годам.

Во-вторых, комик решил попробовать себя в новом образе, ведь Зак чаще всего играет комедийные роли. Так, похудение и смена внешнего вида поможет ему избавиться от типажа пухлячка. Все эти факторы и заставили мужчину худеть.

Инструкция похудения от знаменитости

Все известные люди обращаются к диетологам, когда решают похудеть. И Зак Галифианакис не стал исключением. Он проконсультировался у специалиста, который составил план его питания.

В нашем же случае немногие смогут обратиться за помощью к диетологу. Поэтому мы советуем подойти к вопросу самостоятельного похудения с большим вниманием. Изучите тему снижения веса и подберите подходящую для себя систему питания, которая поможет сбросить килограммы.

Методика Зака Галифианакиса для похудения была направлена на сокращение калорий, потребляемых за день. Но также его режим подразумевает регулярные тренировки в спортзале.

Как и всем худеющим, актеру пришлось отказаться от многих вредных продуктов, которые портят фигуру. Поэтому из его рациона исключены:

• сладости и кондитерские изделия;
• выпечка;
• фастфуд и другая еда быстрого приготовления;
• копченая, соленая и жареная пища;
• пиво и алкогольные напитки.

На место запрещенных пришли полезные продукты:

• нежирное мясо и рыба;
• фрукты и овощи;
• зелень;
• обезжиренная молочная продукция.

Таким образом, Зак Галифианакис перешел на правильное и здоровое питание, а впоследствии и похудел.

Советы по похудению от звезды Голливуда

Первое, что советует комик — это отказаться от алкоголя во время похудения. Зак Галифианакис признается, что являлся любителем крепких напитков. Так, однажды проснувшись, актер не смог встать с кровати. Теперь же он радуется тому, как хорошо себя чувствует после отказа от увеселительных напитков, поэтому рекомендует последовать своему примеру. Тем более пиво является причиной набора лишнего веса.

Зак Галифианакис любит ходить пешком, во время прогулки он тратит накопленные после приема пищи калории. Также ходьба на свежем воздухе полезно сказывается на самочувствии и настроении.

Однако чтобы обрести красивую фигуру и похудеть, одной диетой не обойтись, важно заниматься спортом. Регулярные нагрузки помогут подтянуть кожу, избавиться от жира в проблемных местах и проработать рельеф.

Пример здорового меню

В рационе Зака Галифианакиса делается акцент на правильном питании, голоданием он не увлекается. Пример меню:

Именно так выглядит идеальное меню для похудения на день. Однако из-за плотного графика Зак не всегда успевает пообедать, поэтому он ест на ходу. Но все-таки даже при нехватке времени актер отказывается от фастфуда, предпочитая правильные перекусы в виде овощей и фруктов.

Таким образом, метод похудения Зака Галифианакиса не засекречен. Это просто правильно проработанная система питания, направленная на похудение. Методика включает сбалансированное употребление углеводов, белков и жиров. Такой подход подойдет любому человеку, который хочет похудеть, как и известный комик.

Пример Зака Галифианакиса подтверждает, что даже при мировой славе звезды комплексуют по поводу внешнего вида. Поэтому актер, который всегда был полным и приобрел известность благодаря своему образу, собрался с силами и похудел. И комику не понадобилось делать что-то сверхъестественное, ведь правильное питание и занятия спортом — это все то, что необходимо для похудения. Следуйте примеру мужчины и становитесь стройными и красивыми.

Фото: VK