Станислав Дужников — обаятельный Леня из «Ворониных» — похудел

Мы привыкли слышать о том, что только женщины заботятся о своей фигуре и пытаются похудеть. Особенно в журналах постоянно появляются «горячие» новости, что очередная теледива сбросила лишний вес. Однако на экранах мы видим и мужчин, имеющих проблемы с лишними килограммами. Например, актер сериала «Воронины» на канале СТС Станислав Дужников похудел. Неужели мы больше не увидим на экранах «доброго пухлячка» в его исполнении?

Актерам часто приходится набирать вес или сохранять большие габариты для некоторых ролей, потому что они становятся востребованными именно в размере XXL. Так и Станислав Дужников на протяжении многих лет представал перед зрителями в одном образе. Но в настоящее время он решил заняться похудением и уже сбросил приличное количество лишних килограммов.

Биография Станислава Дужникова

Актер родился в Саранске, где еще в детстве дебютировал на школьной сцене в роли дочки мачехи Золушки. Да-да, именно в женском образе, за который, кстати, получил награду.

В Театральное училище им. Щукина в Москве Стас поступил с четвертой попытки. После учебы он стал актером Театра им. Гоголя.

Многие могут знать его как Леню из Ворониных. В данном ситкоме он уже снимается много лет. Зрители привыкли, что актер в своих ролях выглядит полным. Такой образ всегда ассоциировался со Станиславом Дужниковым.

Как Леня похудел

Благодаря большему весу образ Лени из Ворониных получился ярким и запоминающимся. Станислав вписался в роль неуклюжего и доброго старшего брата. Однако актер решил похудеть, занялся собой и расстался со своим полным амплуа. В процессе похудения он уже достиг больших результатов. По фото и новостям в сети интернет можно сделать вывод, что мужчина похудел на 40 — 60 кг. Внушающие цифры, не правда ли?

Многим зрителям стало интересно, как актеру удалось похудеть и избавиться от столь большего количества лишних килограммов.

Станислав Дужников успешно похудел и не скрывает своего секрета похудения, потому что его нет. Своему преображению он обязан только диете и спорту.

Диета актера

Станислав всегда имел достаточно крупные формы, но мало кто знает, что для роли Лени ему пришлось поправиться еще больше. Точная цифра неизвестна, но прибавление в весе варьируется в пределах 20 кг. Вот такая бывает у актеров нелегкая миссия — играть и проживать свою роль как в жизни. Для того чтобы образ актера получился наиболее живым и правдоподобным, приходится экспериментировать со своей внешностью — толстеть или худеть.

За прошедший год Станислав Дужников много времени уделил своей фигуре, также он стал следить за своим питанием. Как признается сам актер, он любит вкусно приготовленную еду и предпочитает разную кухню. При этом, по словам Станислава, он всегда ведет подсчет калорий, чтобы знать меру потребляемой пищи.

Но строгих ограничений в его меню нет. Он может съесть рыбу, приготовленную на пару, овощи, не страдая при этом от голода.

Также мужчина не злоупотребляет вредными продуктами, например, выпечкой или жирными блюдами. Он уверен, что быстрые углеводы вредят фигуре и откладываются в виде складок на боках.

Актер не всегда может пообедать в спокойной обстановке из-за ненормированного рабочего графика и съемок, поэтому «не стоит страдать перекусами, а лучше брать приготовленную еду с собой», — отмечает знаменитость. Такой подход поможет худеть и следить за своей фигурой.

Станислав Дужников старается придерживаться правильного питания, поэтому рацион его меню составляют свежие продукты. Актер считает, что полезная еда — это вкусно. Поэтому он не соглашается с противоречивым мнением о том, что правильное питание — это невкусно. Дужников говорит о том, что все завит от того, как приготовить еду.

Одним из главных принципов его диеты является сбалансированность. Актер считает, что белки, жиры, углеводы и витамины должны быть сбалансированы в питании человека.

Придерживаясь всех этих принципов, Станислав Дужников смог похудеть. Он внимательно относится к своему питанию, но в то же время не ставит для себя строгих ограничений.

Физическая нагрузка

Вторым пунктом в похудении актера является обязательная физическая нагрузка. Станислав Дужников регулярно посещает спортзал, так как одна диета похудеть не поможет. К тому же спорт помогает укрепить здоровье.

Актеру на данный момент 44 года — это время, когда стоит задуматься о своем здоровье, ведь организму все сложнее справляться с нагрузкой от лишнего веса. Также ожирение провоцирует появление других опасных заболеваний. Поэтому стоит внимательно следить за собой и своим весом так, как это делает знаменитый актер.

Кроме того Станислав Дужников ведет активную рабочую деятельность, он постоянно находится на съемках, а это требует больших затрат энергии. Следовательно, работа тоже помогает следить за фигурой.

Благодаря физической нагрузке актер смог похудеть и привести в порядок свое тело, а за год усердной работы над собой он уже сбросил около 60 кг., что является внушающим результатом.

Станислав Дужников — это хороший пример силы воли. Ведь актер много лет имел крупные формы и всего лишь за год смог похудеть и стать стройным. При этом мужчина всего лишь правильно питался и занимался спортом. Можете смело брать с актера пример в похудении, потому что такой метод поможет любому худеющему. Главное — захотеть!

Фото: Instagram


Публикации по теме:

Как вы оцените данный материал?


 Комментарии (1)
Оставляйте свои комментарии.
Мы работаем для вас, и нам важно ваше мнение!
Ответить
velho #
Мой вес 135 кг, и мой размер XXXXL. Так что если Дужников весит 160, а раньше даже все 200, то его размер не входит в существующие стандарты и одежду. Видимо, чаще приходилось шить на заказ.
Или существуют размеры, о которых даже мне не известно. Какие-нибудь 10ХL.
Добавить комментарий