Фигура как у Моники Беллуччи. Секреты похудения от актрисы

Красота в 35-45 лет — это жизненная позиция, благодаря которой внешняя и внутренняя искорка женщины никогда не угаснет. Актриса следит за своим телом и лицом, что позволяет ей покорять мужские сердца даже после 50. Стройность и красота знойной женщины является эталоном для многих. О секретах молодости Моники Беллуччи далее.

О параметрах

Итальянская красотка соблазняет актерской игрой с экранов телевизора уже более 30 лет. Нужно сказать, что и ныне ее фигура выглядит шикарно и без хирургического вмешательства. Этим и гордится актриса, так как выступает за естественную красоту. Ухоженный внешний вид и пронзительный взгляд — вот секретное оружие хрупкой женщины, которую так любят папарацци.

Параметры фигуры сексуальной итальянки при росте 171 сантиметр составляют 94 см в груди, что соответствует 4 размеру, 62 см в талии и 92 см в бедрах. Нет ничего удивительного в том, чтобы гордиться тем, чем наградила природа, позволяя себе сниматься в откровенных сценах обнаженной. Да и смотреть кино с участием Беллуччи одно удовольствие! Потому что притягивающий образ дополняется женской мудростью и благородной статью.

Фигура Моники Беллуччи без фотошопа заставляет быстрее биться мужские сердца, а женщин с благодарностью внимать итальянской раскрепощенности звезды. Однако такая философия базируется не только на жизненных принципах, но и на внимательном отношении к своей фигуре.

Вес, возраст и размер ноги

Родилась Моника Беллуччи в провинциальном городе Читта-ди-Кастелло 30 сентября 1964 года. Мир для маленькой девочки был полон любви, радости и красоты, так как мама работала художником и приучила дочь к прекрасному. Но, самое важное, к чему пришла юная Моника — любить себя такой, какая ты есть.

Благодаря этому принципу актриса вовсе не стесняется 41 размера ноги и 68 килограммов своего веса. С данными параметрами знойная итальянка всегда выглядит уверенно, обувая элегантные туфли на шпильке и сапоги-ботфорты.

Телосложение Моники Беллуччи еще в молодости было образцом стройности и привлекательности. Нынешняя фигура — это символ женственности и изящности зрелой леди даже в купальнике. Но если для роли приходилось поправляться, то излишки быстро уходили благодаря правильному питанию на основе овощей и фруктов, пасты.

Звездная диета

Как настоящая итальянская красотка, актриса уверена, что для сохранения идеальных форм ей необходимо есть здоровую пищу, любимую всеми итальянцами: овощи, мясо, рыбу и спагетти. По словам кинодивы, спортом она начала заниматься только после рождения второго ребенка. Но рацион Моники отличается постоянством, в нем присутствуют основные продукты:

• Оливковое масло Extra Virgin. Именно этот экстракт универсален для домашней пищи и косметических увлажняющих процедур, которые использует актриса.
• Морская жирная рыба и все морепродукты являются основой питания анти-эйдж, которого придерживается звезда.
• Паста из твердых сортов пшеницы — любимое блюдо Моники и основа диеты. Растолстеть, употребляя этот продукт, практически невозможно.
• Томаты, содержащие антиоксиданты, ликопин и серотонин.
• Красное сухое вино, предотвращающее болезни сосудов.
• Острый перец, ускоряющий обмен веществ и обладающий антисептическими свойствами.
• Обезжиренный йогурт актриса предпочитает съедать за завтраком или же выпивать стакан свежевыжатого сока.

Принципы питания и меню

Антивозрастная еда, которую употребляет звезда, состоит из простых продуктов. Дневной рацион Моники выглядит следующим образом.

1-й вариант:

2-й вариант:

Похудение на пасте

Востребованная и знаменитая актриса очень любит спагетти, в страсти к которым признавалась не раз. В чем же секрет поедания макарон без вреда для фигуры? Откроем некоторые тонкости такой диеты:

• Спутниками низкокалорийной пасты являются овощи и оливковое масло первого холодного отжима. Именно в таком сочетании блюдо приносит только пользу. Никаких котлет и жареных полуфабрикатов вприкуску.
• Правильные спагетти состоят из муки твердых сортов пшеницы и воды. Остальные виды макарон вредят стройности наравне со сдобной выпечкой.
• Тип пасты, которую кушает Моника Беллуччи, имеет калорийность 300 ккал на 100 г. Такой продукт богат витаминами группы B, F, который по праву считают эликсиром молодости. Не зря самыми красивыми женщинами в киноиндустрии признаны итальянки: Софи Лорен, Моника Беллуччи, Орнелла Мути и другие.
• Соусы — самый важный ингредиент блюда. Как отмечено выше, готовятся они на оливковом масле с добавлением томатов, специй, трав и чеснока. Эти компоненты замедляют старение и подавляют воспалительные процессы в организме.

Физические нагрузки

Кинодива утверждает, что не любит спорт, а надеть колготки с утяжкой для нее легче, чем заниматься на тренажерах. Помимо этого, звезда не очень любит диеты. Что же помогает ей оставаться в форме долгие годы?

Как заявляет в своих интервью актриса: залог ее красивой фигуры — правильно подобранная одежда. С ней трудно не согласиться, ведь Моника Беллуччи всегда стильная и утонченная, особенно в любимом черном цвете! Для нее ранние подъемы в 5 утра и дальнейшая съемка в 6 часов — невозможна.

Но две беременности все-таки оставили след на теле звезды. И теперь модель предпочитает овощи и фрукты вместо углеводов, а также йогу и плавание тренажерному залу. И даже маленькие дети, после рождения которых Моника Беллуччи существенно поправилась, не заставили ее комплексовать. Грудь стала пышнее, бедра выразительнее…такие параметры до сих пор сводят с ума миллионы мужчин!

Секреты красоты

Очаровательная актриса не принимает искусственную внешность, сделанную пластическими хирургами, как эталон красоты. Ее натуральные черты лица, гармоничный внутренний мир — гордость и достоинство, поддерживать которые необходимо регулярно.

Для актрисы нет ничего лучше природных увлажняющих средств, например, оливкового масла, которым Беллуччи пользуется всегда и везде. Целебные качества экстракта оливы помогают Монике ухаживать за кожей лица и губ, густыми волосами. Именно очищение и увлажнение — главный козырь красоты актрисы.

Утренние процедуры женщина начинает с контрастного душа. Мытьем головы она не увлекается, считая, что частое очищение шевелюры слишком пересушивает корни. В повседневной жизни Моника Беллуччи проста и естественна, как мы с вами, что делает ее символом женственности и настоящей красоты.

Отзывы диетологов

Итальянская кинозвезда остается желанной для зрителей даже спустя годы. Ее жизнь, семья и отношения интересуют многих поклонников. А диетологи тщательно анализируют секреты стройности и рациона.

По мнению известного в Италии специалиста по питанию Лины Кианетт, главное условие здоровой еды — получение удовольствия, как вкусового, так и эстетического. Поэтому меню может быть не только полезным, но и вкусным, а блюда в нем должны вызывать желание к трапезе. Диета на основе пасты позволяет разнообразить блюда различными овощами и морепродуктами. Макаронный рацион быстро насыщает организм, что важно при похудении.

Отечественный диетолог Наталья Самойленко считает питание с преобладанием спагетти довольно сбалансированным, так как рацион состоит из натуральных продуктов с большим содержанием овощей. Витамины и минералы в диете представлены в необходимом объеме. Морепродукты и рыба отлично восполняют потребность организма в белке.

Знаменитая итальянская актриса обладает соблазнительными и откровенными формами, которые совсем не стесняется демонстрировать в своих кинофильмах. Любовь к жизни, уверенность в себе, правильные привычки в еде, позволяют ей выглядеть шикарно в любом возрасте. По словам актрисы, главное оставаться личностью гармоничной внутри, а не стремиться к искусственной красоте. Мудрые слова настоящей женщины!

Фото: Instagram