Идеальная фигура от звезды «Игры Престолов» Эмилии Кларк

Эмилия Кларк не только снимается в кино, она еще профессиональный музыкант — играет на пианино, гитаре, флейте. Очень любит петь и прекрасно это делает. Звезда снимается в социальной рекламе и много работает. Откуда же при такой интенсивной жизни лишний вес — давайте разберемся.

Что известно об актрисе

Место рождения Эмилии Кларк — Лондон, но ее детство прошло в Беркшире — графстве на юге Англии. Дата рождения — 23 октября 1986 года. С раннего детства девочку тянуло в театр. В 2009 году она закончила Лондонский драматический центр. Это учебное заведение — «кузница кадров» английского кинематографа. Главная роль, которая принесла Кларк оглушительную славу — Дейенерис Бурерожденная в сериале «Игра престолов».

Дейнерис полюбилась зрителям. Буквально после первого сезона появились толпы поклонников, образовались сотни фан-клубов. Режиссеры предлагают Кларк новые сценарии, карьера складывается удачно. Девушка с завидным постоянством попадает в список самых желанных женщин мира — это ли не признание красоты и таланта!

Личная жизнь

Полгода кинодива встречалась с голливудским режиссером Сетом Макфарлейном. Отношения развивались стремительно, но и разрыв произошел внезапно. Поговаривают, виной всему партнер Эмилии по сериалу «Игра престолов» Кит Харрингтон. Но слухи не подтвердились, а Кит женился на Роуз Лесли.

Однако журналисты не дремлют — в октябре 2018 года опять прошел слушок, что Кларк встречается с сыном Малкольма МакДауэлла Чарльзом. Новый бойфренд тоже работает в киноиндустрии, хотя не так известен.

Идеальная красавица — так ли это?

Любители кино интересуются жизнью знаменитости. Они сразу заметили, что Эмилия Кларк потолстела. У нее яркая внешность — прекрасная фигура, светящиеся глаза, чувственные губы. При этом кинодива далеко не модель. При росте 157 см ее вес колеблется в пределах 52-53 килограммов. Никаких комплексов по этому поводу Эмилия не испытывает. Не раз в интервью она делилась мнением, что женственность и сексуальность легко подчеркиваются с помощью грамотного подбора гардероба и аксессуаров.

На мероприятиях и встречах Кларк — образец стильной элегантности. Звезда признается, что следит за модными тенденциями, но одежду «на каждый день» выбирает удобную и практичную. Любимые бренды — Dior, Dolce & Gabbana, Victoria Beckham.

Рассмотрим параметры фигуры актрисы:

• окружность груди — 86 см;
• окружность талии — 66 см;
• окружность бедер — 86 см;
• размер груди — 2-й.

Похудение от Эмилии Кларк

Недавно в интервью любимая всеми Дейенерис рассказала о своем меню и тренировках.

Давайте изучим эти рекомендации.

Правильное питание

Особой диеты Эмилия Кларк не придерживается. Заниматься спортом и правильно питаться — вот секрет ее стройной фигуры.

• Ей посоветовали кушать часто, но понемногу. Перерыв между приемами пищи не должен превышать 3 часов, а размер порции — 250 г.
• В день девушка пьет не менее 1.5 л воды — отличная привычка, которая омолаживает и выводит токсины.
• Постные сорта рыбы и мяса, овощи, зелень, грибы — основа ее рациона. Никакого фастфуда, булочек и сладкого — лишние калории ни к чему.
• Можно есть фрукты и ягоды — Эмилия Кларк считает, что это здорово помогает справиться с тягой к сладкому. Фрукты употребляет с осторожностью: бананы, виноград, дыни, груши — крайне редко. Врачи посоветовали есть фрукты по утрам, все-таки они очень сладкие.
• Как и всякая англичанка, на завтрак актриса ест овсяную кашу и пьет зеленый чай — считает, что именно эти продукты веками делали кожу англичанок подобной цветам роз.
• В качестве полезных перекусов селебрити выбирает яблоки, ягоды или горсточку орехов.
• Часто у нее на обед суп из рыбы и цельнозерновой хлеб. Вареное мясо с органическими овощами — ее обычный ужин.
• Эмилия Кларк совсем не ест сладкое и мед, мучные изделия и копчености. Это дается ей очень сложно, ведь даже родители считают ее ужасной сладкоежкой.
• Девушка не злоупотребляет пряностями и солью.
• Диетологи посоветовали отказаться от любимого кофе — вот это была настоящая проблема, звезда обожает этот напиток. По рекомендации специалистов девушка не добавляет в чай сахара и молока, для нее было открытием, что последнее снижает полезные свойства чая.

Конечно, звезде приходится постоянно отслеживать, потолстела она или похудела — красота и стройная фигура ценятся в киноиндустрии. Ограничения в еде актрисе не нравятся, но иногда приходится их вводить, чтобы не поправиться.

Ни дня без спорта

Чтобы быть востребованной в кино, Эмилии приходится вести активный образ жизни — ежедневные спортивные тренировки кинодива не прогуливает. Спорт приводит ее в восторг. Чем она только не занималась: стрельба, рукопашный бой, кикбоксинг.

Особенно «несладко» ей пришлось во время подготовки к постановке «Завтрак у Тиффани» на Бродвее. В фильме «Терминатор-5: Генезис» мы увидели красавицу с потрясающей фигурой — заметно, что немало часов она провела на тренировках.

Как бы то ни было, никаких пластических вмешательств британка не применяет, если полнеет — остается довольна собой. Актриса никогда не пользуется фотошопом, чтобы скрыть недостатки фигуры, похудение у нее происходит естественным образом.

Что думают диетологи

Тут мнения разделились, что не редкость у диетологов. Одни считают, что строгая диета Эмилии Кларк правильная и сбалансированная. Другие, напротив, уверены, что если каждый день тренироваться, то такие сильные ограничения ни к чему. Физическая активность нуждается в подкреплении протеинами и калориями, нельзя бездумно гнаться за похудением. А если не есть вкусненького — то вовсе получишь нервный срыв!

Единственное, в чем уверены обе стороны, такое питание носит временный характер, подбирать его нужно только с помощью врача-диетолога. Специалист поможет выбрать сбалансированный вариант, который позволит организму получать необходимые витамины и микроэлементы. Тренировки тоже принесут больше пользы тогда, когда проходят под наблюдением опытного тренера.

Секреты красоты актрисы

Профессиональные визажисты отмечают ее безупречный макияж как в кино, так и в жизни. Впервые тонкостям мейкапа девушку научила мама, поэтому Эмилия часто красится без помощи визажистов. Поклонникам своего творчества она рассказала секреты ухода за кожей и волосами:

• Два раза в день лицо и шея нуждаются в очищении и тонизировании, ведь съемки не проходят для них без вреда. Софиты сильно высушивают кожу. Отшелушивающие средства девушка не применяет ежедневно, но и забывать о них не стоит.
• Основа здоровой кожи звезды — гипоаллергенная косметика Dr. Perricone.
• Краситься в выходные дни — табу! Тушь для глаз и блеск для губ, только если без них нельзя обойтись.
• Праймер на лицо, тональный крем, бронзер и полупрозрачная пудра — инструменты для вечернего выхода. Злоупотреблять такой массой косметики ежедневно не нужно.
• Эмилия часто меняет цвет волос — подобные перемены требуют бережного отношения к ним. Процедуры по увлажнению и уход за секущимися кончиками обязательны.
• Не выщипывать брови — мама посоветовала будущей звезде это в подростковом возрасте и не ошиблась.
• «Меняться!» — вот девиз Эмилии Кларк. Неважно нюдовая помада или алая — губы выглядят так, будто только что зацелованы. Яркие образы и smokey eyes — удивительно, этот выбор ей идет, не добавляет вульгарности. Стиль «no makeup» подходит нашей героине не меньше, особенно с помадой любимого ягодного оттенка.

Отзывы читательниц

В 2015 году Эмилию Кларк признали самой сексуальной женщиной в мире по версии Esquire. Ее стиль и фигура неизменно вызывают только восхищение у фанатов. Звезда считает, что новая роль — самое важное в ее жизни. Чтобы сыграть в фильме, можно на диете посидеть и в спортзале поработать. Главное — смотреть на жизнь с оптимизмом!

Фото: Instagram