«Йога — это искусство осознания на холсте тела, разума и души», — Амит Рэй, «Йога и Випассана: интегрированный образ жизни».
- Слово «йога» происходит от санскритского корня юй, означающего «иго или соединение». Чаще всего имеется в виду объединение сознательного субъекта с Высшим Духом для достижения экстатического состояния.
- Исследование рынка, проведенное журналом Yoga Journal в 2008 году, сообщает, что около 16 миллионов американцев практикуют йогу и тратят 5,7 миллиардов долларов в год на снаряжение.
- «Дога» — это вид практики, в котором люди занимаются йогой для достижения гармонии со своими питомцами. Собаки могут помогать владельцам в их занятиях или делают растяжки самостоятельно. Предположительно данный вид йоги начали практиковать в Нью-Йорке в 2002 году, когда тренер Сьюзи Тейтельман начала вести «Йогу для собак».
- Хатха-йога — тип йоги, наиболее часто практикуемый в западной культуре. «Ха» означает «солнце», а «тха» — «луна». Эта практика пытается объединить обе взаимодополняющие силы.
- Символ йоги «Ом» встречается в индуистской и тибетской философии. Говорят, что он является первым звуком Вселенной и связан с аджна-чакрой (совестью) или областью «третьего глаза».
- Аарон Стар преподает «Горячую обнаженную йогу» в студии «Челси». Занятия проводятся только для мужчин, и для них есть только два правила: «не целоваться и не трогать пенисы».
- Йога может улучшить оргазм. Когда человек испытывает оргазм, мышцы тазового дна быстро сокращаются. В йоге эти мышцы называют «мула бандха». Йога укрепляет их аналогично упражнениям Кегеля.
- Пьер Бернар (1875-1955), также известный как «Всемогущий Ом», был одним из первых известных американских йогов. Он основал Орден Тантрик, тайное общество, которое обучало посвященных хатха-йоге, философии и санскриту.
- Индийское исследование утверждает, что йога может помочь справиться с преждевременной эякуляцией.
- Комиссия США по безопасности назвала 4450 зарегистрированных травмы йоги в 2006 году по сравнению с 3760 в 2004 году.
- Йога была названа одним из первых и наиболее успешных продуктов глобализации.
- Несколько ученых отметили, что йога красиво преподносится как защита от болезней и старения, поэтому «легко упустить из виду ее реальную цель — духовное освобождение».
- Поза лотоса, пожалуй, самая знаковая позиция йоги. Это сидячая позиция, которая должна напоминать идеальную симметрию и красоту цветка лотоса. Сиддхартха Гаутама, основатель буддизма, и Шива, главный бог индуизма, обычно изображены в этой позе.
- В конце 2010 года Фонд индусов Америки начал свою кампанию «Возврат йоги», цель которой состоит в том, чтобы доказать людям основание йоги индуистами. Тем не менее, некоторые ученые утверждают, что йога зародилась в ведической культуре индоевропейцев, которые поселились в Индии примерно в третьем тысячелетии до нашей эры, задолго до начала индуизма.
- Патанджали (150 г. до н. э.) был индийским мудрецом, который записал, как практиковать йогу в тексте «Йога-сутры». Хотя Патанджали обычно считают отцом йоги, практика существовала задолго до Патанджали, который только сделал ее более доступной.
- Лидер индуистского движения Свами Вивекананда (1863-1902) считается ключевой фигурой в деле внедрения йоги в западную культуру, и его обращение к Парламенту религий в Чикаго в 1893 году, как говорят, положило начало развитию йоги на Западе.
- Группа «Beatles», особенно Джордж Харрисон, также помогали внедрить йогу на Западе. Beatles были первыми, кто ввел ситару в рок-н-ролл, и первыми, кто ввел индуистские мелодии в современную музыку.
- Ученые полагают, что йога включила элементы шаманизма каменного века, который датируется как минимум 25 000 г. до н. э., ведь она включает такие элементы, как шаманские позы, трансцендентность, аскетизм и озарение.
- В России йогой интересовались еще до революции 1917 года. В советское время заниматься практиками было опасно, поскольку идеологически они были запрещены, однако энтузиасты были и занимались они, в основном, по уцелевшим книгам и самиздату.
- Йога определяется как наличие восьми ветвей или конечностей (Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратихара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи). Третья конечность — «асана» — относится к позам, о которых большинство людей думают, когда слышат слово «йога».
- Ученые считают, что Ригведа («Похвала знаниям») является одним из древнейших известных текстов в мире. Считается, что его ранним гимнам, содержащим элементы йоги, более 4000 лет.
- Практикующего йогу человека мужского пола называют йогом, а практикующего женского пола — йогиней. Этот термин, который также применяется к женскому полу в некоторых школах Тантры, а также к 64 женским божествам, которые проявили универсальную творческую энергию.
- Учителя йоги спорят, следует ли женщинам избегать перевернутых поз во время менструального цикла. Некоторые говорят, что такие асаны повышают риск эндометриоза и застойных явлений или что инверсии нарушают энергетический поток. Другие считают, что йога, напротив, может облегчить менструальные спазмы. Третьи полагают, что решение должна принимать сама женщина.
- Большинство ученых сходятся во мнении, что хотя йога и индуизм тесно связаны между собой, и что йога находится внутри религии, она сама по себе не является религией, а чаще считается типом духовности.
- Исследования показали, что йога улучшает социальное и профессиональное развитие и адаптацию у пациентов с шизофренией.
- Когда Тара Губер предложила, чтобы государственная начальная школа в Аспене, штат Колорадо, начала преподавать йогу в 2002 году, христианские фундаменталисты и некоторые светские люди утверждали, что индуистские корни йоги противоречат христианским учениям или что обучение в таких школах нарушает разделение церкви и государства.
- Филолог Фабио Комана утверждает, что высокие температуры, связанные с «горячей йогой» («бикрам йогой»), опасны. Он утверждает, что такие температуры «начинают повреждать протеины в теле».
- «Горячая йога» или «Бикрам йога» подвергается критике со стороны более широкого сообщества йоги за плагиат традиционных поз хатха-йоги.
- Исследования доказывают, что йога снижает риск развития сердечных заболеваний за счет улучшения артериального кровотока. Точно так же исследования показывают, что йога также помогает лечить лишний вес, диабет, высокое кровяное давление и астму.
- Исследование Йоркского университета показало, что практика йоги уменьшила физические и психологические симптомы хронической боли у женщин с фибромиалгией (внесуставным заболеванием неизвестной этиологии, характеризующимся сильными болями в мышцах и другими соматическими симптомами).
- Швейцарский психиатр Карл Юнг был одним из первых западных людей, которые начали углубленно изучать йогу. Его комментарии о развитии высшего сознания на Востоке помогли познакомить Запад с концепциями и практиками йоги.
- Существует более 100 различных школ йоги, в том числе хатха-йога, раджа-йога («королевская йога»), джнана-йога («путь познания»), бхакти-йога, карма-йога («дисциплина действия») и бикрам-йога. Хотя в каждой школе существуют разные практики, они преследуют единую цель: состояние чистого блаженства и единства со Вселенной.
- В 2008 году совет муфтиев в Малайзии запретил йогу для мусульман. Считалось, что индуистские элементы стандартного 60-минутного занятия йогой могут «разрушить веру мусульман».
- Лена Фокина из России вызвала разногласия, когда на ее YouTube канале появилось видео, где она качается, подбрасывает и крутит двухнедельного ребенка, называя это «детской йогой».
- Все больше исследований показывают, что йога может улучшить секс, предотвращать и лечить сексуальные проблемы, улучшая общее состояние сердечно-сосудистой системы.
- В Книге рекордов Гиннеса в настоящее время 85-летняя Бетт Калман из Австралии является старейшим в мире учителем йоги. Тем не менее существует 90-летний преподаватель йоги Глэдис Моррис из Ройтона, Олдем. Ученики ходатайствуют, чтобы признать ее самой возрастной.
