Стройная фигуры Регины Тодоренко — гены или диета?

Регина Тодоренко — украинская ведущая телешоу о путешествиях «Орел и Решка». Она популярна как на телевидении, так и в интернет-пространстве. За ее творчеством и личной жизнью следят десятки тысяч подписчиков. Но многих девушек и женщин интересует диета Регины Тодоренко, благодаря которой она быстро похудела после беременности и вернулась в ряды стройных и знаменитых.

Ведущая познавательной программы имеет идеальные параметры фигуры, но как и большинству девушек, ей иногда приходится бороться с лишними килограммами. Регина всегда стремится поддерживать себя в отличной форме. Ее рост — 167 см., вес — 50 кг. Талантливая красавица не скрывает, что любит вкусно покушать, а чтобы оставаться стройной, имея хороший аппетит, у Регины есть свои секреты.

Как похудеть быстро

В арсенале личных рецептов для похудения у харизматичной ведущей есть сильное средство — это специальный коктейль, приготовить который просто и легко.

Напиток незаменим, когда лишние килограммы нужно скинуть очень быстро.

Берите на заметку легкий способ сбросить 2-3 кг., чтобы не прибегать к фотошопу, и на любых фото выглядеть красиво и естественно.

Рецепт коктейля «Экспресс-похудение»

Ингредиенты:

  • молоко — 1 стакан;
  • изюм — 10 шт.;
  • касторовое масло — 50 г.

Как приготовить и принимать:

  1. Все компоненты смешать в блендере.
  2. Употреблять напиток по одному стакану в день в течение двух суток.
  3. В это время из дома лучше не выходить, так как коктейль сильно слабит.
Регина использует это средство только в экстренных случаях, в остальное время поддерживает форму с помощью спорта, йоги и правильного питания.

Правила похудения от Регины Тодоренко

Знаменитая телеведущая с недавних пор является женой популярного певца Влада Топалова и родила от него малыша. Она пользуется секретами для поддержания стройности, которые узнала еще в детстве в семье своих родителей. Простые правила питания помогают Регине Тодоренко похудеть после беременности, когда она сильно поправилась.

  • Плотный завтрак настоятельно рекомендовал Регине ее дедушка. Утром ведущая готовит йогурт со свежими фруктами или молочную овсяную кашу.
  • Отсутствие ужина. Регина предпочитает питание двухразовое — утром и днем.
  • Активный образ жизни. Телеведущая программы «Орел и решка» рассказывает, что за время участия в съемках, которое длилось четыре года, ей приходилось есть разную еду и даже очень калорийную. Оставаться стройной и не набирать лишних килограммов Регине помогают занятия йогой, хореографией и длительные пешие прогулки.
  • Запрещенные продукты. Певица и звезда телеэкранов в обычной жизни не питается фастфудом, чипсами и полуфабрикатами, картофелем, не пьет газировку, чтобы не растолстеть.

Обычное меню

Украинская красавица не сидит на строгих диетах. Регина Тодоренко похудела после родов, просто придерживаясь правильного питания.

От вредных продуктов девушка рекомендует отказаться всем, они ведут к лишним килограммам и наносят серьезный вред здоровью. Несмотря на то что Регина Тодоренко старается не толстеть, она не считает худобу женского тела красивой, напротив, ей нравится округлые формы, как у латиноамериканок.

Диету Регины Тодоренко можно назвать универсальной. Доктора даже из самых отдаленных уголков мира советуют переходить на такое правильное питание и заниматься спортом.

Меню на один день:

Завтрак Йогурт с фруктами или овсяная каша с какао.
Обед Суп из рыбы на кокосовом молоке.
Ужин Овощной салат, но чаще вечерний прием пищи Регина пропускает.

Рецепты блюд

Регина Тодоренко уверена, что организм быстрее и качественнее усваивает пищу до 3 часов дня. Она старается употреблять сытную или слишком калорийную еду до этого времени.

Раз в неделю улыбчивая телеведущая устраивает разгрузку и кушает все, что хочется. Знаменитость считает, что удовольствие нужно получать от всего, в том числе и от еды.

Салат с морепродуктами

Ингредиенты:

  • помидоры — 2 средних или 1 большой;
  • креветки — 400 г.;
  • чеснок — 2 зубчика;
  • сметана — 4 ст. л.;
  • соль, зелень — по вкусу.

Этапы приготовления:

  1. Нарезать помидоры дольками.
  2. Отварить креветки в подсоленной воде, очистить и добавить к томатам.
  3. Натереть на терке чеснок и смешать со сметаной и солью.
  4. Приготовленным соусом заправить помидоры с креветками, по вкусу добавить зелень.

Рецепт домашнего йогурта

Ингредиенты:

  • молоко — 1 л.;
  • готовый йогурт без добавок — 5 ст. л.;
  • фрукты и ягоды — по вкусу.

Как готовить:

  1. На дно баночек для йогуртницы положить ягоды и кусочки фруктов.
  2. Молоко согреть до 40 градусов.
  3. Соединив молоко с йогуртом, перелить смесь в емкости с фруктами.
  4. Заготовки поместить в йогуртницу на 8 часов.
  5. Готовый продукт поставить в холодильник, накрыв крышками.
В меню Регины Тодоренко входят фрукты и ягоды, овощи, крупы, молочные продукты, рыба и курица. Полностью исключены из рациона картофель, мясо, фастфуд, хлеб и сдоба, газированные напитки с большим содержанием сахара.

Мнения диетологов

Девушка не считает калории специально. Ежедневное меню телеведущей низкокалорийное и не превышает 1200 ккал.

Подобный рацион с исключением вечернего приема пищи диетологи и специалисты по питанию не называют правильным. Да, он помогает похудеть, но может навредить здоровью.

Лучше съедать на ужин легкое белковое блюдо, не позднее, чем за два часа до сна.

Диета Тодоренко подойдет не каждому. Нельзя практиковать такой метод похудения беременным, кормящим женщинам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В остальных случаях нужна консультация врача.

Отзывы читательниц

Многие девушки уже оценили универсальный способ похудения оптимистичной телеведущей. Они поделились своими впечатлениями от диеты.

Я раньше не сидела на диетах, но к свадьбе дочери мне захотелось лучше выглядеть. Я воспользовалась рецептом коктейля для похудения, который советует Регина Тодоренко. За два дня похудела на 2 кг. и выглядела стройной и подтянутой в вечернем платье. Фото с праздника теперь радуют меня и дарят только счастливые воспоминания. Спасибо Регине за этот чудесный рецепт!
Я пробовала сидеть на нескольких низкокалорийных диетах, но после того как возвращалась к привычному питанию, поправлялась снова. Попробовав диету Регины Тодоренко, я оценила ее эффективность. За два месяца похудения я сбросила 5 лишних килограммов. В последние полгода я только поддерживаю полученный результат в спортзале.
Ограничивать себя в сладостях мне было сложно, несколько раз я срывалась. Мне удалось похудеть на 9 кг. за семь месяцев. Буду снова возвращаться к диете Регины Тодоренко, я довольна результатом.

Секрет здоровой стройности и привлекательности улыбчивой телеведущей прост. Заключается он в активном образе жизни, правильном питании и исключении из рациона мучных продуктов.

Важным фактором в поддержании красивых форм Регины Тодоренко является генетика. Девушка с детства была худенькой. Всем женщинам Регина Тодоренко советует не мучить себя голодом, чтобы в короткие сроки сбросить килограммы, потому что они снова вернутся. Привлекательная ведущая рекомендует чаще заниматься спортом, думать о пользе покупаемых продуктов, пить воду не менее двух литров в день. Чистая жидкость помогает ускорить метаболизм и вывести из организма токсины.

Фото: Instagram


Публикации по теме:

Как вы оцените данный материал?


Комментарии (0)
Оставляйте свои комментарии.
Мы работаем для вас, и нам важно ваше мнение!
Добавить комментарий