Диета от Анны Хилькевич

Звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич является одной из самых ярких блондинок отечественного кинематографа. Ей стараются подражать, завидуют и восхищаются. Идеальные параметры звезды многим кажутся природным даром, однако это не так. После последних родов Анна Хилькевич похудела на 18 кг. благодаря упорству и силе воли.

Звезда признается, что из-за загруженности на работе у нее совсем не остается времени на себя. Но как же тогда Анне удается выглядеть столь привлекательно? Раскроем ее секреты красоты.

Биография актрисы

Блондинка появилась на свет 15 октября 1986 года в Ленинграде. С детства будущая звезда выделялась активностью и любознательностью. Родители отдали маленькую Аню в вокально-танцевальную студию «Светофор», где она проходила обучение игре на фортепиано.

В 2003 году девушка поступает в Высшее театральное училище им. Щепкина, но вскоре уходит оттуда. Причиной тому послужили поступающие предложения играть в кино. За 5 лет Хилькевич снялась в таких известных картинах: «Адвокат», «Примадонна», «Полет аиста над капустным полем», однако везде Анна исполняла лишь второстепенные роли.

Далее карьера актрисы пошла вверх. Девушку заметили и начали приглашать играть серьезных персонажей. Хилькевич можно увидеть в картинах «Елки-2», «Не пытайтесь понять женщину», сериалах «Барвиха» и «Универ. Новая общага».

Звезда два раза была замужем. Первым супругом актрисы стал Антон Покрепа, семейная жизнь пары продлилась всего год. Затем Анна связала себя узами брака с Артуром Волковым, которому родила двоих детей. По словам девушки, каждая беременность сопровождалась набором лишнего веса, от которого потом приходилось избавляться довольно быстро.

К слову, Анна не сидит на диетах и не голодает. В ее меню для похудения входят сбалансированные и полезные блюда.

Параметры

Пропорции Хилькевич близки к идеальным, поэтому девушку все чаще приглашали на съемки в качестве модели. Звезда также была удостоена чести красоваться на обложке журнала «Плейбой», где в полной мере продемонстрировала шикарное тело.

Что касается параметров фигуры, то при росте 160 см. Анна весит всего 45 кг., а ее объемы близки к модельным: 84/59/86 см. Девушка признается, что внешностью она обязана родителям и природе.

Почему набрала лишний вес

Казалось бы, по какой причине Хилькевич стала героиней нашей статьи, ведь девушка не любит сидеть на голодных диетах. Анна решила поделиться с поклонниками секретами своего похудения после первой беременности. Звезда говорит, что поправилась всего на 7 кг.

Второй раз интересное положение добавило девушке целых 20 кило! Такую же прибавку в весе получила ее коллега по цеху Мария Кожевникова.

В своем Инстаграм Хилькевич жаловалась, что вся одежда, которую она спокойно носила до рождения ребенка, стала ей мала, поскольку сильно растолстела.

Актриса борется с лишним весом известными способами: не кушает после 6 и больше двигается. Со своей старшей дочерью Анна посещает бассейн, гуляет по парку.

Такое похудение, скорее, можно отнести к контролю веса.

Цель: похудеть после родов

Сбросить лишний вес после рождения ребенка довольно сложно, однако наша героиня справилась и теперь с радостью делится своими секретами. В таком нелегком деле актрисе помогло правильное питание и спорт.

Хилькевич не скрывает, что даже прибегала к услугам косметолога, чтобы избавиться от апельсиновой корки.

Цветная диета

Что же представляет собой такая система питания? Основной смысл рациона — кушать в день продукты только одного цвета. В среднем, потеря веса за 7 дней составляет 5 кг. Цветную диету стоит попробовать тем девушкам, которые привыкли не слишком ограничивать себя в питании.

Запрещенные продукты:

  • соль и сахар;
  • копчености;
  • соленья;
  • фастфуд;
  • сладости;
  • хлебобулочные изделия.

Для рациона подойдут рыба и мясо, приготовленные на пару или в духовке. Продукты растительного происхождения лучше всего отварить или кушать в сыром виде.

Одним из преимуществ цветной диеты является то, что блюда вы можете выбирать самостоятельно исходя из списка дозволенного. Не переедайте, трапезничать разрешается 4-5 раз в день небольшими порциями.

Не забывайте соблюдать питьевой режим, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.

Меню

Анна Хилькевич полностью довольна своим весом и фигурой, ведь ее параметры стали такими, как до родов. Вот примерное меню, которое предлагает актриса поклонницам, мечтающим избавиться от ненавистных килограммов. Вам следует только выбрать 2-3 продукта и кушать их в течение дня.

Пн Белый день. Молоко, белый рис, банан, капуста, картофель, нежирный сыр (фета или моцарелла), белок яйца.
Вт Зеленый день. Капуста (брюссельская, брокколи), шпинат, салат, петрушка, укроп, огурцы, киви, зеленые яблоки.
Ср Желтый день. Желтый болгарский перец, кукуруза, желток.
Чт Фиолетовый день. Сиреневый виноград, баклажаны, сливы, черная смородина.
Пт Красный день. Томаты, сладкий перец соответствующего цвета, красная рыба, сладкий перец, малина, земляника, клубника, 100 мл. красного вина.
Сб Оранжевый день. Персики, абрикосы, апельсины, мандарины, облепиха, морковь.
Вс Разгрузка. Меню этого дня включает в себя кефир или негазированную воду на выбор.
Соблюдать такую диету следует не более 14 дней, поскольку подобранное меню не является сбалансированным.

Диетологи о цветной диете

Разноцветная методика питания не только снижает вес, но и повышает настроение, что доказано психологами. Вообще, красочный рацион рассчитан на неделю, однако при большом избыточном весе разрешается придерживаться диеты 14 дней. Вот что говорят специалисты о таком режиме питания.

Трапеза, где разделение пищи происходит по цветам — полезна для организма. В растительных продуктах содержатся фитонутриенты, которые и обусловливают окрас овощей и фруктов. Они благотворно влияют на здоровье человека и наполняют организм витаминами. Я однозначно ЗА такой рацион.
Питание, в основе которого только фрукты и овощи, нельзя назвать полезным и сбалансированным. Такие продукты дают лишнюю нагрузку на ЖКТ, могут даже спровоцировать язву. Только здоровый человек без проблем выдержит подобную диету. Остальным я бы посоветовала выбрать более сбалансированный рацион.

Звездные секреты

Рабочий ритм, двое детей и любимый муж — звезда «Универа» буквально нарасхват. И как только она успевает следить за собой, чтобы очаровывать поклонников красотой? Ответ прост: никакого фастфуда и полноценный сон.

Анна Хилькевич решила поделиться советами по уходу за собой:

  • Старайтесь больше отдыхать. Если у вас вся жизнь заключается в работе 24/7, задумайтесь, как помочь организму выдержать такой ритм. Позвольте себе устроить выходной, отключите телефон и посетите СПА-салон.
  • Красота не имеет возраста. Главное, правильный настрой. Женщина может быть прекрасна и в 20, и в 50 лет. Каждому возрасту соответствует «определенная» красота.
  • Подчеркивайте макияжем особенности своей внешности. Анна Хилькевич старается выделять глаза, ведь они являются зеркалом души. При этом на губы актриса накладывает слой блеска оттенка нюд (натуральный).
  • Формируйте полезные привычки. Девушка советует всем побороть свою лень и по утрам выделять 15 минут на легкую разминку.
  • Начинайте день с воды. Выбирайте стакан теплой жидкости с лимоном.
  • Красота — это комплекс мер. Анна признается, что безупречный внешний вид ей обеспечивают не только косметологи, но и правильное питание, любимый спорт, семья и отдых.

Также Хилькевич старается поддерживать загар с помощью солярия, сама ухаживает за волосами и проводит время в бане, где наносит питательные маски на тело.

Трудно в это поверить, но Анна недовольна своим весом. Она пытается набрать 2-3 кг., чтобы чувствовать себя комфортнее.

Отзывы похудевших

Мне очень нравится эта актриса, поэтому решила худеть по ее методике. Первые 3 дня цветной диеты Хилькевич прошли гладко, кушать почти не хотелось. В четверг и пятницу голод стал ощущаться все больше, но я держалась. День разгрузки я собственноручно отменила, поскольку очень хотелось кушать. За неделю смогла потерять лишь 3 кг.
Хорошо, что я вовремя успела отказаться от такого светофора. После 5 дней режима начал болеть желудок, обратилась к врачу, а тот поставил диагноз: острый гастрит. В общем, такая диета мне не подходит.
Цветная диета стала для меня настоящим спасением перед важным мероприятием. Через 7 дней похудения я прекрасно смотрюсь в платье, прошла отечность. Каждый день, чтобы не слишком голодать, старалась начинать с кружки теплой имбирной воды, от нее наступает чувство насыщения. Всем советую.

Анна Хилькевич — девушка с обложки, звезда сериалов и просто красивая женщина. Актриса родила двоих детей, но при этом сохранила прекрасную форму. Цветная диета и советы красоты от Анны помогут вам потерять лишние килограммы и стать еще более привлекательной!

Фото: Instagram


Публикации по теме:

Как вы оцените данный материал?


Комментарии (0)
Оставляйте свои комментарии.
Мы работаем для вас, и нам важно ваше мнение!
Добавить комментарий