Ванна с содой — эффективное похудение? Теряем вес или время?

С чем только женщины не принимают ванны для похудения. Одни добавляют в воду эфирные масла, другие увлекаются морской солью, а третьи и вовсе используют пищевую соду для спа-процедур в домашних условиях. Как раз о последнем способе мы и поговорим сегодня. Итак, приносят ли содовые ванны пользу?

Польза для здоровья

Интернет-реклама, помимо похудения, обещает нам следующие блага для здоровья:

• Такие водные процедуры помогают нормализовать обменные процессы, что особенно полезно при алкогольных и пищевых отравлениях.
• Ванна с содой благотворно влияет на работу лимфатической системы, очищая ее.
• Содовые ванны успокаивают нервную систему и позволяют расслабиться после тяжелого дня.
• Регулярный прием подобных процедур положительно сказывается на коже: снимает раздражения, избавляет от аллергической сыпи. Кожа становится более гладкой и нежной.
• Ванна с бикарбонатом натрия также рекомендуется при нарушениях кровообращения.

Как ванны помогают худеть

За счет чего происходит сброс веса? Попытаемся разобраться в этом процессе.

Основной механизм действия домашних содовых ванн для похудения заключается в нагревании организма. Погрузившись в горячую воду, тело испытывает своеобразный шок за счет спазма сосудов. При этом сначала сосуды расширяются, а затем сужаются.

Затем организм начинает самостоятельно регулировать температуру тела, постепенно снижая ее. Этот процесс происходит через охлаждение поверхности кожи (благодаря потоотделению). Сбросу веса способствует щелочная среда, образовавшаяся за счет добавления соды. Во время потоотделения тело начинает выводить жидкость через открытые поры.

Содовые ванны полезны не только для того, чтобы похудеть. Рассказывают и об их эффективности в борьбе с целлюлитом. Якобы щелочь воздействует на глубинные слои кожи, что помогает сделать ее более гладкой.

Как принимать

• Рекомендованный курс обычно состоит из 10 процедур (с интервалом в один день). Однако следует учитывать все противопоказания и убедиться в отсутствии аллергии.
• Не стоит лежать в ванной дольше 30 минут. Оптимально — 20-25 минут.
• Хотя в интернете можно найти отзывы и рекомендации о том, что содовую ванну для похудения стоит принимать, погрузившись по грудь, лучше этого не делать. Это может негативно отразиться на общем самочувствии и нанести вред здоровью. Уровень воды должен быть не выше пояса. Это как раз самый оптимальный вариант, ведь большинство проблемных зон сосредоточено как раз в нижней части тела. Если вы хотите немного похудеть в руках или спине, рекомендуем принимать содовые ванны, обливая эти области тела из кувшина.
• Температура воды должна быть в пределах 36-39 градусов, но не выше. Некоторые женщины полагают, что чем выше температура воды, тем быстрее содовая ванна поможет расщепить жиры в домашних условиях. Но это заблуждение. Более высокие температуры могут нанести вред вашему здоровью (в частности, нанести удар по сердечно-сосудистой системе).
• Эффективно совмещать содовые ванны для быстрого похудения с правильным питанием. Также хотя бы 15 минут в день уделять утренней зарядке. Тогда результат будет заметен гораздо раньше, нежели от простого приема ванн с содой.

Классический рецепт народного средства

Для того чтобы приготовить одну содовую ванну для сброса веса, необходимо набрать теплую воду (36-40 градусов) и насыпать в нее 200 гр. пищевой соды. Желательно во время процедуры следить за водой и поддерживать ее температуру, время от времени добавляя горячую воду из крана.

Ванна солью и содой — эффективный рецепт для похудения, который получил положительные отзывы среди любительниц home-процедур.

Также распространен еще один способ: смешать в небольшой емкости 200 гр. бикарбоната натрия и полкилограмма морской поваренной соли (крупной или средней зернистости) и растворить смесь в воде. Пропорции рассчитывайте самостоятельно. Поскольку данное количество ингредиентов смеси необходимо для 200 л. воды.

Рекомендуют добавлять в содовые ванны, которые готовят с целью похудения, не только щелочь, но и ароматические эфирные масла, которые помогут снять напряжение после работы и расслабиться. А некоторые из них (в частности, масло грейпфрута или апельсина) способствуют более быстрому похудению. Общеизвестно, что применение эфиров благоприятно сказывается на устранении целлюлита и других малопривлекательных внешних дефектов (например, растяжек).

После приема содовой ванны советуют не принимать душ и не смывать с себя соду, а просто вытереть тело насухо полотенцем.

Популярные рецепты

1. Смешайте по 150 гр. соды и морской соли, растворите смесь в ванной. В умеренно горячую воду капните 3 капли лавандового спирта.
2. В интернет-магазинах продается специальная смесь с содой и имбирем. Ванну на основе этих компонентов можно приготовить дома самостоятельно, приобретя средства по отдельности и сэкономив деньги. Для этого вам понадобится 300 гр. соли (лучше всего морской), 200 гр. пищевой соды и настой имбиря. Поскольку более «агрессивным» и эффективным для похудения принято считать порошок пряности, а не свежий рогатый корень, мы будем использовать имбирь в виде приправы для приготовления содовой ванны. Залейте 3 ст. лож. порошка литром горячей воды и потомите на медленном огне в течение 15 минут. Готовый отвар процедите, добавьте имбирную жидкость с содой и поваренной солью в горячую воду. Если вы хотите приготовить отвар из свежего имбиря, вам понадобится 3-5 см. его корня.
3. Говорят, что еще древнеегипетские красавицы принимали ванны с глиной и солью. Это неудивительно, ведь косметическая глина помогает худеть и избавляться от целлюлита. Усилить ее действие поможет добавление соды. Возьмите по полчашки соды и черной глины и добавьте в воду. За неимением черной вы можете использовать зеленую или красную глину.
4. Если у вас нет аллергии на горчицу, можете принимать ванну для похудения с ней (понадобится 1 ст. лож. соды и 50-70 гр. горчицы).
5. Также можно изготовить содовые «бомбочки». Их рецепт предельно прост: 8 ст. лож. питьевой (чайной) соды смешайте с 4 лож. лимонной кислоты, а затем истолките смесь в ступке до однородного состояния. Добавьте в порошок 2 ст. лож. сухого молока и ложку миндального масла (оно поможет нейтрализовать агрессивное воздействие щелочи на кожу). Затем наденьте перчатки и сожмите горсть массы в кулак. Правильно приготовленная смесь не должна рассыпаться. Массу разложите по формочкам на 1-2 часа. Затем поместите «бомбочки» на сухую чистую поверхность и оставьте их подсушиться на несколько дней. Способ применения «бомбочек» для похудения очень прост: бросьте в содовую ванну несколько штук и принимайте ее в течение 20 минут.

Отзывы худеющих

В интернете о содовых ваннах можно найти немало информации, а вот отзывов о средстве не так много. Мы подобрали наиболее интересные, где худеющие девушки и женщины всех возрастов поделились своими результатами и мнениями об эффективности народного средства для избавления от лишнего веса.

Мнения врачей

Диетологи говорят о том, что прежде чем решиться худеть с помощью содовой ванны, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. По их мнению, у поклонниц такого средства сброс веса происходит из-за обезвоживания (сода выводит из организма воду). Поэтому о пользе средства говорить не приходится.

Дерматологи утверждают, что содовые ванны вредны для кожи. Они могут спровоцировать кожные заболевания и аллергию. При регулярном применении такого средства похудения кожа начнет стареть и увядать раньше времени.

Топ-3 смертельно опасных трендов похудения: видео

Распространенные побочные явления

• Шелушение кожи и аллергические реакции. Щелочь, которой является сода, обладает подсушивающим эффектом. Чтобы кожа не начала шелушиться, рекомендуется нейтрализовать агрессивную щелочную среду с помощью добавления нескольких капель эфирного масла или смеси нескольких эфиров.
• Во время приема горячей содовой ванны может возникнуть учащенное сердцебиение и покалывающие ощущения в области сердца.
• Во время или после приема ванны нередко возникает головная боль (чаще всего это связано со скачками артериального давления).

Противопоказания

Не стоит забывать о предосторожности, так как бездумный подход к процедуре для похудения может нанести вред. Поэтому предлагаем вам ознакомиться с противопоказаниями:

1. Нельзя принимать ванны с содой людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания. Дело в том, что для эффективности процедуры нужно принимать горячую ванну, во время которой кровь начинает активно циркулировать по организму, что приводит к повышению артериального давления.
2. Нельзя делать подобные процедуры диабетикам.
3. Принимать ванну противопоказано людям, которые страдают атеросклерозом. При выводе воды из организма кровь загустевает, что чревато образованием тромбов, а в дальнейшем — инфарктом миокарда.
4. Людям с онкологическими заболеваниями следует забыть о приеме содовых ванн. Ученые доказали, что высокая температура может стать катализатором роста новообразований.
5. Содовая процедура для похудения не рекомендована женщинам во время беременности и в период кормления малыша грудью.
6. При наличии дерматологических проблем или склонности к аллергии не стоит экспериментировать с приемом подобных ванн.

Содовые ванны могут действительно помочь избавиться от лишнего веса, но их действие слишком кратковременно (до первой-второй чашки чая, которой вы обязательно захотите себя порадовать после умиротворяющей процедуры). Кроме того, они могут иметь малоприятные побочные действия. Поэтому следует тщательно взвесить все за и против. Ванны с содой не стоит рассматривать как панацею для похудения.