Эксперты в области здравоохранения говорят, что хотя увеличение веса для большинства людей не является желательным, вполне нормально прислушиваться к потребностям тела и баловать себя в эти стрессовые времена.
«Если у вас нет расстройства пищевого поведения или переедания, то немного вредной пищи, которой вам хочется в данный момент, поможет чувствовать себя немного веселее и делает нас более спокойными», — говорит Реган Петерсон, диетолог из Юджина.
Исследования показывают, что глюкоза должна пополняться, когда мы справляемся со стрессом. Таким образом, чем больше глюкозы мы выделяем в ответ на переживания, тем голоднее мы будем после стрессовой ситуации.
«Я думаю, что мы все сейчас обеспокоены, и многие люди едят, чтобы бороться с чувством тревоги. Это нормально. Я думаю, что все мы время от времени можем использовать еду, чтобы справляться с такими вещами », — рассказывает Петерсон.
Эд Коллинз, личный тренер и владелец Simply Strong, объясняет, что большинство его клиентов пожилые и его больше беспокоит то, что они теряют мышечную массу, а не то, что набирают вес.
«Наш центр больше ориентирован на людей, которые остаются сильными и здоровыми», — говорит Коллинз.
Хотя эксперты предсказывают, что стресс от пандемии и изоляции могут вызвать набор веса у многих людей, они утверждают, что несколько лишних килограммов не нанесут кому-либо вред.
