Татьяна Рудковская

Татьяна Рудковская

Преподаватель йоги: хатха, флай, парная, йога свободного потока

Преподаватель таких видов йоги, как: хатха, флай, парная, йога свободного потока. Президент общественной республиканской организации «Федерация йоги Приднестровья».

Опыт личной практики с 2000 года, преподает хатха-йогу с 2003 года. Обучалась у Андрея Сидерского, прошла подготовку по аштанга-виньяса йоге П. Джойса. Изучала тайцзицюань, шаолинь цюань, цигун Бадуань цзинь. Получила посвящение в Москве от Свами Вишвананды и является официальным представителем ведения ОМ-хиллинга в Молдове. Посещает и организует семинары по йоге и йоготерапии, медитации и вегетарианской кухне.

Преподает мастер-классы в Молдове, на Украине, в России. Вместе с мужем Игорем Рудковским организовала Федерацию спортивного и традиционного УШУ Приднестровья, является постоянным судьей на соревнованиях по ушу в Молдове и Приднестровью.

На основе такого опыта владения разными школами создала свой стиль преподавания — Free Yoga (Йога свободного потока), в основе которого лежит принцип компенсирования асан и поддержания потока силы.

Дипломы и сертификаты

Популярные публикации

Как принимать куркуму для похудения
Как употреблять куркуму для похудения: рецепты напитков с кефиром, молоком, чаем, лимоном; блюда с пряностью.
Очищение организма от шлаков и лишнего веса льняной мукой
Льняная мука с кефиром для очищения организма и похудения. Как принимать муку из семян льна для чистки кишечника? Польза и вред. Отзывы и результаты.
Применение тмина для похудения
Как применять тмин и масло черного тмина для похудения. Свойства, способ применения, рецепты, противопоказания, отзывы похудевших.
Йога: инструкция по похудению
Йога для похудения живота, боков и бедер с видео. Бикрам, хатха и другие виды йоги: отзывы и упражнения для начинающих. Похудеть с помощью йоги реально!
Брокколи на страже фигуры. Рецепты для похудения
Рецепты приготовления капусты брокколи для похудения: диетический суп, салат, омлет. Польза, отзывы и рекомендации.
Льняное масло — золотое средство для здоровья и стройности
Льняное масло — для похудения и оздоровления. Как принимать? Отзывы и результаты похудевших. Как правильно выбрать и хранить?
Фруктово-овощные смузи для витаминного похудения
Смузи для похудения — витаминная диета. Рецепты из фруктов и овощей в блендере.
Имбирный медово-лимонный чай Клеопатры для похудения
Как заваривать чай с имбирем, лимоном и медом для похудения. Лучшие рецепты приготовления, отзывы, польза и вред.
Похудение на вегетарианской диете
Меню вегетарианской (и веганской) диеты на неделю, правила питания, польза и противопоказания.
Рецепты диетических блюд из тыквы для похудения и очищения
Рецепты диетических блюд из тыквы для похудения и очищения организма: салат, суп-пюре, смузи, варенье, сырая и запеченная тыква.