Галь Гадот — Чудо-женщина на экране и в жизни

Яркая внешность и безупречные параметры фигуры 32-летней Галь Гадот — предмет восхищения мужчин и зависти представительниц слабого пола. Благодаря какой чудесной диете и каким видам спорта актрисе удается чудесно выглядеть и возвращать прекрасную форму после рождения детей?

Карьера и семья

Галь Гадот родилась в Израиле в семье инженера и учительницы. В 18 лет больше ради забавы девушка приняла участие в конкурсе красоты. Каково же было ее изумление, когда она получила титул «Мисс Израиль-2004». После этой победы юную красотку завалили предложениями различные модельные агентства.

Однако согласно закону страны, Гадот пришла пора выполнить гражданский долг (в Израиле девушек призывают в армию наряду с мужчинами). Она 2 года отслужила в армии обороны Израиля в качестве тренера по фитнесу. За это время Галь успела появиться на фото журнала «Maxim», приняв участие в фотосессии «Женщины в армии Израиля», в которой (по инициативе МИД) появились красавицы, находящиеся на военной службе.

Через некоторое время редакция «Maxim» вновь пригласила ее на съемки. Красотку с необычной яркой внешностью и идеальной фигурой не могли не заметить. Потом последовали многочисленные фотосессии для рекламных кампаний и съемки для обложек журналов «Glamour», «Cosmopolitan». «FHM» и других.

В 2007 году израильский бренд Castro заключил контракт с Галь Гадот, а в 2010 она приняла участие в реалити-шоу для моделей «Красивая жизнь».

Параллельно с карьерой модели Галь начала изучать право и пробовать сниматься в кино. Первую роль она сыграла в израильском драматическом телесериале, а затем уехала «покорять» Голливуд. После проб на роль девушки Бонда в картине «Квант милосердия», которые она не прошла, Гадот заметили и пригласили сниматься в фильме «Форсаж-4». Здесь пригодились ее армейские навыки. Героиня очень понравилась режиссерам, и Галь Гадот приняла участие в съемках 5 и 6 частей франшизы.

Затем последовали еще несколько ролей, и девушку пригласили на роль Чудо-женщины в кинокартине по комиксам DC «Бэтмен против Супермена» и утвердили на участие во всех грядущих сиквелах. В 2017 году Галь снялась в фильме «Чудо-женщина».

Секреты красивой фигуры

Актриса признается, что она — сторонница здорового образа жизни и правильного питания. Диета Галь состоит из большого количества овощей и воды. Кроме того, она ведет очень активный образ жизни. Дети Гадот могут гордиться своей мамой.

Фигуру актрисы часто обсуждают в соцсетях. Некоторые считают, что ее грудь слишком мала (не больше первого размера). Сама Галь Гадот реагирует на это спокойно. Она убеждена, что увеличить бюст сегодня не проблема, однако это ей не нужно. «Да, у меня маленькая грудь, зато красивые длинные ноги», — говорит девушка. Кинокритики же называют фигуру Гадот безупречной и считают, что пропорции ее тела очень гармоничны.

Спорт

При просмотре фильмов с участием Галь Гадот, становится ясно, что она занимается несколькими видами спорта. Этот вывод можно сделать не только по ее подтянутой фигуре, но и по умению драться и пользоваться оружием.

Для подготовки к роли Чудо-женщины фигура актрисы должна была немного измениться: из изящной и тонкой стать сильной и женственной. Гадот занималась не только кардио-нагрузками, йогой и силовыми тренировками, но также включила в расписание занятия боевыми искусствами, кикбоксингом, скалолазанием, боем с мечами. Над рельефами и физической подготовкой красавицы работал известный тренер Марк Туайт.

Галь так понравился результат, что она собирается и дальше поддерживать ту же форму. Сейчас она считает, что раньше была слишком худой, а теперь чувствует себя сильной и гармоничной.

Диета

Галь Гадот говорит, что она гурман, но всегда следит за своим питанием. Хотя иногда она может себе позволить съесть бургер или полакомиться мороженым. Актриса считает, что не нужно ограничивать себя полностью. Важно знать меру и употреблять пищу только когда действительно голоден.

Для того чтобы предстать перед зрителями не худышкой, а женщиной с мышечной массой, красавице пришлось добавить в свое меню большое количество белка. Ее рацион составлял около 1800-2000 ккал, что было достаточным для девушки хрупкого телосложения, чтобы набрать массу.

Примерное меню

Вот такой приблизительный рацион девушка соблюдала в период подготовки к съемкам:

Самодисциплина и постоянная работа над собой позволяет Галь Гадот поддерживать прекрасную фигуру. Немаловажно и питание. Безусловно, соблюдение этих условий поможет ей быстро прийти в форму после рождения второй дочки, и мы сможем увидеть это в других частях сиквела. Все это показывает, что находиться в хорошей физической форме может любая женщина, и ребенок — совсем этому не помеха. Нужно лишь очень этого захотеть.

Фото: Instagram