Когда свободного времени мало, а голод напоминает о себе, на помощь приходят рестораны, кафе и закусочные. Здесь можно быстро и вкусно поесть и при этом отдохнуть в уютной обстановке под приятную музыку. Ресторан домашнего питания Теремок полюбился многим. Вкусные блинчики с начинкой, супы и выпечка — простая, доступная еда, к которой привык каждый. Однако не следует забывать о том, что калорийность блюд влияет на фигуру.
Блины любят многие. Такое блюдо нравится детям, оно является зачастую лакомством и для взрослых. Но чаще всего это мучное изделие оказывается под запретом для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса. Выясним, при каких условиях можно позволить себе насладиться поеданием блинчика с начинкой, чтобы в дальнейшем не жалеть о проявленной слабости.
Отличие Теремка от других ресторанов
- Надо отметить, что Теремок может похвастаться тем, что блюда готовятся из натуральных продуктов. Блины замешиваются на яйце и молоке — никаких порошковых ингредиентов. Мука используется качественная, хлебопекарная. Обед в Теремке реально напоминает домашний, поэтому данный ресторан обрел такую популярность.
- Что касается блинов, то они менее калорийны и, в сравнении с булкой для гамбургера, менее вредны. Но сытность их во много раз превышает хот-доги и сэндвичи. Один блин с начинкой может заменить целый прием пищи.
- Если вы вдруг заинтересуетесь таблицей калорийности меню Теремка, вам ее обязательно предоставят, достаточно только обратиться к обслуживающему персоналу.
- В меню вы сможете найти диетическую еду и подобрать себе пищу по вашему вкусу, определив их калорийность.
Рекомендации к употреблению калорийной пищи в ресторанах
- Выпейте перед едой стакан чистой питьевой негазированной воды, это снизит чувство голода.
- Лучше заказать одно сытное блюдо, чем два или три.
- Из напитков отдайте предпочтение зеленому чаю или свежевыжатому соку.
- Попросите таблицу блюд у персонала заведения и определите калорийность вашего предполагаемого заказа.
- Пища усваивается лучше, если ее есть медленно и тщательно пережевывать.
Примерное меню на один день
Предположим, что вам пришлось целый день питаться в Теремке. Попробуем с помощью блюд, предлагаемых этим рестораном, составить рацион питания на один день и при этом уложиться в 1500 килокалорий.
| Завтрак | Блин с маслом (330) и банановый десерт с яблоком и миндалем (166), кофе «Двойной эспрессо» (8) — всего 504 ккал. |
|---|---|
| Обед | Уха из форели по-фински (167) и блин с капустой и яйцом (428), чай (52) — всего 648 ккал. |
| Ужин | Гречневая каша с грибами (262) и сбитень (76) — всего 338 ккал. |
504 + 648 + 338 = 1490 ккал.
Таблица калорийности блюд сети Теремок
| Название блюда | Размер порции (г.) | Количество ккал. |
|---|---|---|
| Супы | ||
| Постный борщ | 202 | 87 |
| Борщ с мясом | 270 | 253 |
| Борщ с беконом | 270 | 108 |
| Гороховый постный | 222 | 118 |
| Гороховый с копченостями | 240 | 233 |
| Сырный крем-суп | 207 | 275 |
| Уха из форели | 242 | 267 |
| Грибной | 242 | 118 |
| Блины сытные | ||
| «Алёша Попович» с куриной грудкой-гриль и яблочным соусом | 225 | 528 |
| «Золотая рыбка» с сёмгой, сырным соусом и зеленью | 187 | 465 |
| «Две сосиски» | 216 | 515 |
| «Греческий» с брынзой, беконом и зеленью | 207 | 508 |
| «Добрыня Никитич» с рубленым мясом | 200 | 485 |
| «Илья Муромец» с бужениной под красным соусом, грибами, сыром и зеленью | 317 | 926 |
| «Роял» | 270 | 729 |
| «Цезарь» | 280 | 624 |
| Двойной с сыром и ветчиной | 200 | 564 |
| E-mail с грибами | 190 | 374 |
| С ветчиной | 160 | 413 |
| С грибами и сыром | 230 | 513 |
| С гусиным паштетом, огурцами и зеленью | 217 | 484 |
| С бужениной, сливочным соусом с хреном | 205 | 728 |
| С сыром и ветчиной | 120 | 410 |
| С двойной красной икрой | 210 | 526 |
| С красной икрой | 165 | 422 |
| С маслом | 120 | 330 |
| С рубленым мясом и картофельным пюре | 280 | 588 |
| С грибами | 120 | 270 |
| С капустой и яйцом | 200 | 428 |
| С сыром | 160 | 466 |
| Со сметаной | 180 | 455 |
| С сёмгой | 170 | 405 |
| Сосиски в тесте | ||
| С горчицей | 138 | 375 |
| С белым соусом | 143 | 416 |
| С кетчупом | 188 | 449 |
| С красным соусом | 168 | 464 |
| С яблочным соусом | 208 | 560 |
| Блины сладкие | ||
| «Тропический» с шоколадом и бананом | 270 | 688 |
| «Лакомка» со сливочным творожком и курагой | 220 | 565 |
| С шоколадом | 170 | 598 |
| С мёдом | 160 | 460 |
| Со сгущенным молоком | 180 | 506 |
| С клубникой | 110 | 312 |
| С вишней | 130 | 368 |
| Со сливочной карамелью и яблоком | 240 | 572 |
| С мороженым | 130 | 325 |
| Блинные пироги | ||
| Вишнёвый | 130 | 348 |
| Лимонно-яблочный | 130 | 330 |
| Сырники | ||
| С карамелью (2 шт.) | 190 | 466 |
| С карамелью (3 шт.) | 250 | 600 |
| С клубникой (2 шт.) | 150 | 338 |
| С клубникой (3 шт.) | 210 | 472 |
| С вишней (2 шт.) | 170 | 348 |
| С вишней (3 шт.) | 230 | 483 |
| С яблоком (2 шт.) | 170 | 314 |
| С яблоком (3 шт.) | 230 | 448 |
| С лесной ягодой (2 шт.) | 190 | 317 |
| С лесной ягодой (3 шт.) | 250 | 450 |
| С шоколадом (2 шт.) | 170 | 536 |
| С шоколадом (3 шт.) | 230 | 543 |
| Со сгущенным молоком (2 шт.) | 180 | 445 |
| Со сгущенным молоком (3 шт.) | 240 | 578 |
| С мёдом (2 шт.) | 160 | 398 |
| С мёдом (3 шт.) | 220 | 532 |
| Со сметаной (2 шт.) | 180 | 407 |
| Со сметаной (3 шт.) | 240 | 540 |
| Десерты | ||
| Банановый с вишней и миндалем | 155 | 202 |
| Банановый с карамелью и миндалем | 175 | 318 |
| Банановый с шоколадом и миндалем | 155 | 390 |
| Банановый с яблоком и миндалем | 155 | 166 |
| Гурьевский с клубникой | 240 | 406 |
| Гурьевский с медом | 250 | 466 |
| Гурьевский со сгущенным молоком | 270 | 510 |
| Молочный классический коктейль | 350 | 374 |
Мастер-класс по блинам в Теремке: видео
Однако данная сеть считается в системе общественного питания одной из самых подходящих именно для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Калорийность пищи разная, что позволяет посетителям ресторана сделать выбор с учетом собственных вкусов и потребностей. Поэтому, если необходимость заставляет посетить кафе или ресторан, то Теремок позволит вам насладиться простой, вкусной и относительно здоровой пищей.
Мы работаем для вас, и нам важно ваше мнение!