Белокурая немецкая топ-модель Клаудия Шиффер славится не только своей профессиональной деятельностью, но и роскошной внешностью. В свои 47 лет модель выглядит потрясающе, что является предметом зависти многих женщин. Задорный взгляд, белокурые локоны и роскошные формы достались звезде от природы, а вот поддержание фигуры в тонусе — заслуга самой женщины. Многие интересуются, какова же диета Клаудии Шиффер.
В разгар своей карьеры звезда подиумов призналась, что следить за фигурой ей помогает зеленый чай. Многие девушки мгновенно стали искать эту чудо-диету. Однако модель призналась, что если бы она только пила напиток, то давно попала бы в больницу с анорексией.
В чем же тогда кроется секрет идеального рациона модели?
Звездная история
«Я обязательно добьюсь успеха!» — заявила маленькая Клаудиа Шиффер своим родителям, и оказалась права. В 17 лет девушка уже подписала контракт с Домом Моды Chanel. Идеальные модельные параметры принесли Клаудии известность и богатство уже после нескольких показов и фотосессий.
В Германии Клаудиа Шиффер признана лучшей моделью 90-х годов и одной из богатейших женщин страны. Что же покорило мировую общественность в хрупкой 17-летней девчушке? Харизма, роскошный натуральный блонд и упорство, — все это принесло ожидаемый успех.
Благосклонная природа наделила Шиффер красотой и точеной фигурой. Однако, если бы не ежедневные фитнес тренировки и правильное меню, то Клаудии не удалось бы сохранить модельную внешность на долгие годы. Напомним, что у нее подрастает двое детей.
Из чего же состоит рацион
Клаудия Шиффер, диетой которой интересуются все ее поклонники, неоднократно говорила, что не является поклонницей калорийной пищи. Обычный завтрак модели состоит из свежих фруктов, апельсинового фреша и зеленого чая. На обед она кушает нежирное мясо птицы, яйца и салат из зеленых овощей. Ужин состоит из тушеных овощей и зеленого чая.
Несмотря на однообразие, в меню присутствуют все необходимые компоненты для пополнения жизненной энергии. Но Клаудиа следит за фигурой не только благодаря питанию, а и специальным фитнес упражнениям.
Фигура на «5»
Питание рассчитано на 5 дней с потерей веса до 3 кг. Энергетическая ценность рациона не превышает 1200 ккал.
| Завтрак | Ягодная смесь, 1 ст. л. пророщенных зерен, 0,5 стакана обезжиренного йогурта. |
|---|---|
| Ланч | Коктейль из фруктового сока и йогурта. |
| Обед | Овощное рагу из морковки, цветной капусты и лука, с добавлением оливкового масла. |
| Полдник | Кусочек отрубного хлебца, 100 г. куриного филе. |
| Ужин | Рисовый плов с добавлением яблока и малины. |
Творожное меню
Диета рассчитана всего на 3 дня и направлена на быстрое снижение веса перед важным событием.
| Завтрак | Зеленый чай, вареное яйцо. |
|---|---|
| Ланч | Творог с низким содержанием жира, несладкий чай. |
| Обед | 150 г. творога, чай. |
После обеда кушать больше нельзя, можно пить только очищенную воду в неограниченном количестве. При таком меню в день уходит до 1 кг. Чтобы они не вернулись, необходимо после диеты не забывать о физических упражнениях. Фитнес, пилатес и йога, по мнению Клаудии Шиффер, — лучшая тренировка для красивой фигуры.
Знаменитая диета с зеленым чаем
Придерживаться диеты нужно на протяжении 2-7 дней, поскольку питание является несбалансированным. Диета очень строга в исполнении, если хотите добиться результата.
| Завтрак | 2 стакана зеленого чая без сахара, 2 вареных яйца, 2 томата, хлебцы. |
|---|---|
| Обед | 250 г. куриной грудки, салат из зеленых овощей. |
| Ужин | Повторяет завтрак. |
Противопоказания
Красивая фигура, безусловно, притягивает восторженные взгляды. Но придерживаться рациона нужно без вреда для здоровья. Диета Клаудии Шиффер решительно не подходит при:
- ослабленном иммунитете;
- болезнях ЖКТ;
- беременным и кормящим женщинам;
- подросткам и пожилым людям.
Читая о диете Клаудии Шиффер, отзывы о которой варьируются, важно заметить, что переносимость питания зависит от индивидуальных особенностей организма. Тем не менее, сбалансированное и правильное питание способно творить не меньшие чудеса с вашей фигурой. А прибегать к помощи голодных диет можно разве что только накануне мероприятий.
Фото: Instagram
Мы работаем для вас, и нам важно ваше мнение!