Алина Кабаева снова в форме! Как худеют чемпионки

Фото «до» и «после» похудения Алины действительно впечатляют. Вслед за уходом из мира спорта, неоднократная победительница олимпиад по художественной гимнастике потеряла свою прежнюю стройную форму, чем вызвала большой ажиотаж вокруг своей персоны. Но Кабаевой удалось быстро избавиться от 10 кг. (некоторые источники говорят аж о 20 кг.), соблюдая некоторые нехитрые правила. На то она и «спортсменка, красавица, комсомолка»!

Шоколадный заяц

Сейчас мы откроем вам одну тайну, после которой всенародная любимица станет нам всем еще ближе. В одном из своих интервью Алина не стала скрывать, что обожает шоколад. И это во времена своей активной карьеры в спорте и жесткого режима!

Ей, так же как и всей прекрасной половине человечества, не чужды маленькие слабости, и девушка ничуть себя не винит в этом. Если в строжайшем спортивном режиме девушка могла побаловать себя вредными удовольствиями, то и диету выбирала нетрудную, но эффективную. И ведь похудела — посмотрите на фото, какой она стала стройняшкой.

Секреты быстрого похудения

Диету Кабаевой и диетой трудно ознаменовать, ведь в ней даже намека нет на строжайшее меню гимнасток. Девушка избавилась от лишних килограммов благодаря несложным корректировкам в своем ритме жизни. После окончания спортивной карьеры Алина начала стремительно прибавлять в весе, и это явление было вполне закономерным: ее организм испытывал огромный стресс после резкой смены режима. Мириться с такими неприятными последствиями девушка не желала и приняла решение срочно что-то менять.

Алина вернулась в прежнюю форму и похудела благодаря этим секретам:

• Главное правило отличной фигуры, как уверяет похудевшая Кабаева, — это дробное питание. Она приучила себя есть не менее 5 раз в день, но обязательно небольшими порциями (150-200 г.). Чтобы выработать эту полезную привычку, в ход идут всевозможные хитрости, вплоть до небольших тарелок. Получается этакий обман мозга ради прекрасных форм.
• В рационе похудевшей Алины всегда много жидкости: в частности чистой воды. Ее суммарное количество должно быть не менее 2-х литров. Это еще один секрет стройности, благодаря которым, кстати, похудела не только Кабаева, но и многие другие звезды. Предлагаем взять на вооружение!
• Алина Кабаева следит за тем, чтобы то, что она употребляет в пищу, было вкусным, полезным и не вредило фигуре. Поэтому в её меню оптимальное количество белков и медленных углеводов, зато практически отсутствуют жиры.
• Перед сном девушка взяла себе за принцип выпивать 250 мл. обезжиренного кефира. Её пищеварение и подтянутая фигура ей за это благодарны.
• Похудевшая Алина обожает фрукты, а есть их советует в первой половине дня. Для второй же она готовит преимущественно белковую пищу и овощи.
• Ради похудения девушке пришлось отказаться от всего жареного, мучного и соленого. Но это было совсем нетрудно: когда Алина активно занималась спортом, она обязательно следила за тем, что ест.
• То, что всемирно известная спортсменка ушла в мир политики совсем не означает, что она полностью исключила спорт из своей жизни. Оставив олимпийские планки, Алина не перестает заниматься дома и в тренажерном зале.

То, что мы едим…

Это, как известно, и есть мы. А точнее — наше здоровье и красота. И если вы думаете, что для оптимального результата нужно страдать во время изнуряющих диет и употребления невкусных, но полезных продуктов, то вы глубоко заблуждаетесь. Как мы уже выяснили, этот впечатляющий результат никаких особых жертв не требует. Помимо вышеперечисленных принципов, Алина взяла на вооружение деление своего меню на периоды.

Суть диеты Кабаевой заключается в двух этапах, каждый из которых длится 4 дня:

• Рацион первых 4-х дней похудевшей красавицы включает в себя сырые овощи и фрукты, которые легко комбинировать в различных блюдах. Главное условие: это отсутствие соли и всяческих приправ. Для улучшения вкуса разрешается сбрызнуть готовое блюдо лимонным соком. Помимо воды, Алина старается пить в первые 4 дня больше зеленого чая без сахара и негазированной минералки.
• Меню следующих 4 дней более вкусное и разнообразное. Оно состоит из говядины, телятины, рыбы нежирных сортов и белого мяса птицы. Фрукты, овощи и большое количество жидкости также должно присутствовать в ежедневном рационе.

Красоту в массы

Фото похудевшей Алины Кабаевой после активной борьбы за прежнюю форму действительно впечатляют. Но мало ли в мире звезд таких удивительных преображений, возможно возразит нам кто-нибудь. Конечно, мотивации для похудения в мире селебрити предостаточно (посмотрите на миллион фото в интернете), но многие результаты основаны на жестких диетах и голодании. Совсем другое дело — похудевшая Кабаева со своими несложными приемами для шикарной фигуры.

Мы очень рады, что спортсменка не стала скрывать свои секреты и охотно делится ими. Ей за это благодарны тысячи девушек, которые также стремительно сбросили лишний вес без особых усилий и вреда для здоровья. И помните, что цифра не весах не так важна, как прекрасное настроение и отличное самочувствие!

Фото: kabaeva-alina.ru