Мария Шабалина

Мария Шабалина

Сертифицированный онлайн-диетолог

Автор проекта MahasolDiet. Выступает в качестве эксперта на нескольких сайтах здорового и диетического питания. Ведущий эксперт-диетолог в сети магазинов спортивного питания и фитнес-клубов Атлет и Fitness Formula.

По первому образованию — филолог, преподаватель русского, литературы, английского. После первой беременности и декрета по уходу за сыном сильно поправилась. Увидев цифру 89.9, решила, что не перейдет грань в 90 килограммов. Пришла пора что-то менять. Разработала собственную программу похудения и начала ее реализовывать на себе и близких.

Получила образование диетолога, чтобы иметь возможность помогать другим в этом нелегком деле. Перед второй беременностью похудела на 20 кг, из роддома вышла уже 70 кг. За 4 месяца избавилась еще от 15 кг. За третью беременность набрала 7 кг, сбросила их еще в роддоме. Приехала домой с малышом уже в форме.

Мария составляет программы питания не только худеющим, но и людям, имеющим проблемами со здоровьем (сахарный диабет, заболевания ЖКТ), беременным, кормящим, спортсменам. Ее программы основаны только на организации питания и желании человека.

Дипломы и сертификаты

Популярные публикации

Схемы периодического голодания. Мифы и правда
Отзывы о периодическом голодании 16:8, 20:4, 18:6 и другие для похудения, польза и вред, особенности и рекомендации.
Диета доктора Алексея Ковалькова. Похудел сам — помоги другим
Этапы диеты доктора Ковалькова для похудения, меню на каждый день, отзывы и результаты, плюсы и минусы системы питания.
Разгоняем метаболизм диетой Хейли Помрой
Диета Хейли Помрой для ускорения метаболизма гласит: «Чем больше ешь, тем больше худеешь!» Адаптированное меню, плюсы и минусы диеты.
Ешьте все и худейте по системе «Минус 60»
Меню на каждый день для диеты Екатерины Миримановой, принципы питания, рецепты, отзывы похудевших по системе «Минус 60»
Похудение на диете Елены Малышевой — простой путь к прекрасной фигуре
Похудение в домашних условиях на диете Елены Малышевой: меню и рецепты на каждый день, основные принципы, отзывы худеющих.
Диета доктора Борменталя помогает снизить аппетит
Доктор Борменталь: диета для похудения, отзывы и результаты, таблица калорийности, меню на неделю.
Выбираем продукты с низким гликемическим индексом и худеем на диете Монтиньяка
Мишель Монтиньяк — диета с меню на каждый день, рецепты, таблица гликемических индексов, подробное описание. Метод похудения для женщин.
«Лестница» Пьера Дюкана — экспресс-диета на неделю
Экспресс-диета Дюкана на 7 дней: меню, отзывы, особенности. «Лестница питания» — лайт-версия классической диеты.
Диета доктора Мухиной без серьги
Диета доктора Мухиной: меню, отзывы и результаты худеющих без серьги. «Золотая игла» — уникальная система похудения или самовнушение?
Королевский рацион от Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой: королевский рацион, программа питания, меню. 9-дневная экспресс-система похудения от «звездного» диетолога.