Позитивный настрой — главный фактор похудения Бритни Спирс

Популярная певица Бритни Спирс, то появляющаяся, то на время исчезающая из поля зрения поклонников, удивила общественность своим новым образом. Она похудела на 11 килограммов, и ее вес сегодня не превышает 50 кг. К тому же, поп-певица сменила прическу и гардероб. Теперь она стала похожа на саму себя лет 15 назад. Как это у нее получилось, и в чем заключается эффективная диета Бритни Спирс?

Тот, кто хоть немного следит за жизнью Бритни, знает, что она время от времени поправляется и снова худеет. Секрет похудения певицы прост: индивидуальная диета и немного спорта. «Все дело в самовнушении и самоуважении», — признается Бритни Спирс.

О жизни

Бритни перенесла много стрессов и переживаний. Разрывы с любимыми мужчинами несколько раз выбивали певицу из колеи. Из-за стрессовой работы, проблем в личной жизни и навязчивой слежки журналистов за каждым ее шагом, у девушки появилось пристрастие к алкоголю и наркотиками.

Даже те, кто никогда не интересовался жизнью певицы, наверняка, помнят фото тех лет. Бритни Спирс, побрившаяся наголо, пополневшая, нетрезвая и несчастная. Ее лишили родительских прав, когда нашли в состоянии «кайфа», в то время как дома совсем один остался ее маленький ребенок. Попав в клинику после очередного срыва, она потеряла права на свое имущество, которое взял под контроль ее отец. Он и по сей день распоряжается состоянием Бритни и следит за ее психическим здоровьем.

В карьере в то время тоже все было не так гладко. Из-за разгульного образа жизни девушка стала набирать вес, а для звезды это большой минус. Фото требовали тщательной ретуши и из-за этого получались неестественными. Но Бритни этого не хотела замечать, пока однажды на сцене у нее не лопнул костюм, который скрывал пышные формы. После такого позора Спирс перестала выступать совсем.

Но постепенно жизнь певицы наладилась. Она поборола пагубные зависимости и вновь посвятила себя детям и любимой работе. Также она здраво посмотрела на себя, оценила внешний вид и решила не терять ни минуты! Здоровое питание, диета, спортзал, позитивный настрой — и похудевшая Бритни Спирс вновь наслаждается восхищенными взглядами публики.

Сплетни

В газетах и интернете стало появляться множество выдуманных новостей. Якобы Бритни похудела отнюдь не от здорового образа жизни. «Доверенные лица» сообщали, что звезда питается фастфудом и запивает это алкоголем. А потом просто идет в туалет и искусственным образом заставляет опорожниться свой желудок. Мол, вот такая своеобразная у нее диета.

Правда, поверили этому не многие. А тренер, диетолог и психолог певицы подтвердили то, что Бритни Спирс все же правильно питается, занимается спортом и обретает гармонию с собой и окружающим миром.

Программа похудения певицы

Диета

Худеть Бритни было тяжело. Сбросить 11 кг. гораздо сложнее, когда твой вес 60, а не 100. Поэтому певица испробовала кардинальный метод похудения. Эта диета применяется одноразово или требует больших перерывов, минимум в 1 месяц.

Разгрузочная диета Бритни Спирс состояла из натуральных белковых и углеводных продуктов. Заняла она 10 дней. Питание чередовалось. Главное то, что за день нужно было употреблять пищу 5 раз понемногу.

Примерное меню на 2 дня:

1 день — белковый:

Завтрак 1 яйцо, салат из зелени.
Ланч Кусочек отрубного хлеба с домашним нежирным творогом (100 г.).
Обед Немного отварной курицы и долька грейпфрута.
Полдник Овощи на гриле или на пару без соли с кусочком постной рыбы.
Ужин Обезжиренный йогурт или кефир.

2 день — углеводный:

Завтрак Овсянка с яблоком или малиной.
Ланч Горсть ягод и немного орехов.
Обед Салат из свежих овощей (капуста, буряк, морковь, лимонный сок).
Полдник Фруктовый салат.
Ужин Тушеные или паровые овощи.

Далее 10 дней чередуем такой рацион, придумывая разные блюда, соблюдая пропорции и ингредиенты.

Диета, благодаря которой певица похудела на 5 кг., носит название «белково-углеводное чередование». Она довольно популярна сегодня и в странах постсоветского пространства.

Следующая задача певицы заключалась в том, чтобы не утратить результат. Понемногу облегчая меню, девушка соединила два чередующихся дня в один. Теперь диета, по которой худела Бритни, состояла из утреннего приема углеводов, а после обеда — белков. Это позволяет усваиваться всем полезным веществам без риска набрать лишний вес. Избавляться от килограммов было все тяжелее, но зато объемы таяли на глазах. В итоге Бритни Спирс похудела, и предстала перед нами такой, как мы видим ее сегодня на фото.

Спорт

Не только питание и диета повлияли на то, что Бритни похудела. Она стала заниматься спортом. 3 интенсивные тренировки в неделю по 40 минут помогли певице еще лучше подтянуть свое тело. Кроме того, Спирс любит играть в теннис и бегать, что дополняет ее здоровый образ жизни и делает фигуру красивой и стройной.

Настрой

Главной причиной своего успеха в похудении Бритни Спирс считает позитивное мышление. Очистив разум от ненужного «мусора», сосредоточив внимание на себе и природе, на развитии и близких людях, волей-неволей начинаешь жить правильно. Теперь она может с уверенностью заявить, что вера в себя и сила воли, раскрытие сознания и стремление вперед — основополагающие принципы ее успеха.

Потеря лишнего веса и смена имиджа Бритни идет в ногу с изменением ее сознания, что не может не восхищать поклонников. Фото сегодняшней похудевшей певицы, занимающейся спортом и блистающей на репетициях, не остаются без внимания и положительных отзывов ее подписчиков в Инстаграм.

«Ты — красавица!», «Фантастически выглядишь!», «Так похудела!» — такие комментарии оставляют фолловеры под свежими фото Бритни Спирс. Поддержка фанатов вдохновляет ее трудиться еще больше, совершенствоваться и творить. Нам стоит только пожелать ей обрести настоящую любовь, которая дополнит ее счастливую жизнь.

История успеха Britney Spears: видео

Фото: Instagram

Как вы оцените данный материал?


 Комментарии (0)
Оставляйте свои комментарии.
Мы работаем для вас, и нам важно ваше мнение!
Добавить комментарий